▸ Mi ez a termék?
A S-Sport SMR henger (masszírozó henger), 30 cm önmasszírozó SMR (Self-Myofascial Release) henger, amely a feszes izmok és kötőszövetek mélyszöveti lazítására szolgál edzés előtt és után egyaránt.
Méret: 30 cm × 13 cm átmérő | Anyag: EVA hab + kemény műanyag mag | Tömeg: ~0,35 kg
Felhasználás: Célzott izommasszázs, trigger pontok kezelése, utazáshoz is.
Kinek ajánlott?
Edzés utáni regenerációhoz
Izomfeszültség oldáshoz
Pilates és jóga mellé
Futóknak és kerékpárosoknak
Otthoni és edzőtermi használatra
Főbb jellemzők
Hossz: 30 cm
33/30 cm-es hossz – kompakt, utazásba is vihető méret
Átmérő: 13 cm
Ergonomikus méret – stabil alátámasztás gurulásnál
EVA hab + kemény műanyag mag
Tartós anyag – megőrzi alakját hosszú távon is. 3D bordázott felület – intenzívebb mélyszöveti masszírozó hatás.
Tömeg: ~0,35 kg
Könnyű, táskában hordható – edzőterembe és utazásra is ideális
Mire figyelj vásárlás előtt?
1
Gerinc csigolyáira ne gurulj rá közvetlenül – a paravertebrális (gerinc melletti) izmokra használd.
2
Kezdd könnyű testsúlynyomással, és fokozatosan növeld az intenzitást – az első alkalmakkor 30–60 másodperc izomcsoportonként elegendő.
3
Friss sérülés, gyulladás esetén kerüld az érintett területet – SMR ilyenkor kontraindikált.
Tipp: Edzés előtt 5–10 perccel használva javítja az izomteljesítményt; edzés után segít gyorsabb regenerációban.
Érdemes kombinálni
Battle rope és TRX – SMR hengerrel kombinálva tökéletes regenerációs rutin.
Kesztyűk a hatékony edzéshez – SMR henger az edzés utáni lazításhoz.
Mobilizációs és nyújtó gyakorlatokhoz ideális kiegészítő.
30 cm| EVA hab| 3D bordázott| SMR
Fontos: Az SMR hengereket mindig fokozatosan, kontrollált nyomással használd. Friss sérülések, gyulladások esetén kerüld a direkt nyomást az érintett területen. Erős fájdalomnál konzultálj fizioterápeussal.
