Ez az oldal cookie-kat használ. A böngészés folytatásával jóváhagyja, hogy használjunk az oldal működéséhez szükséges cookie-kat.

Hirdetési cookie-kat csak az Ön hozzájárulása után használunk. Ezek a cookie-k az Ön viselkedése alapján segíthetnek nekünk célzott reklámokat megjeleníteni közösségi oldalakon vagy más weboldalakon.

HozzájárulokNem járulok hozzáTovábbi információk

Blog kategóriák
Árukereső.hu

Keressen minket bizalommal!

HÉTKÖZNAPOKON

10:00 és 17:00 óra között 

kollégáink bármely felmerülő kérdés esetén kézséggel állnak az Önök rendelkezésére! 

+36- 30/ 159 - 4535
CSOMAGAJÁNLAT



EGYÜTTMŰKÖDŐ PARTNEREINK

AZ 5 LEGJOBB FEHÉRJEFORRÁS

Táplálkozás, 2019. 06. 07.



Kiváló minőségi fehérje szükséges az egészségünk és a fizikai állóképesség érdekében. Ahhoz, hogy fizikailag és egészségügyileg is rendben legyünk elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás, friss, természetes és tápláló ételeket.A fehérje elengedhetetlen az izomnövekedéshez az izomszövet regenerálódáshoz. Fehérjéket találunk különböző élelmiszerekben, de a probléma általában a fehérje mennyisége, amely változik attól függően, hogy az milyen fehérje forrás. Na nézzük meg az öt abszolút legjobb fehérjeforrást

Tojás

A tojás az egyik legegészségesebb és leghasznosabb. Ami fontos kiválasztásánál az, hogy természetes tenyésztés legyen. Egy tojás tartalmaz körülbelül 6 gramm fehérjét. A tojás fehérje tartalmazza az összes aminosavat ami a testnek szükséges. Gazdag ásványi anyagokban és B-vitamin. 

Marha

Ha tudsz - fogyassz csak marhahúst. A természetesen termesztett marhahús egészségesebb és táplálóbb. Marha és sok más vörös húsok jelentős mennyiségben tartalmaznak fehérjét, ami számukra az egyik legjobb fehérje forrás. Egy steak (225 g) tartalmaz körülbelül 32 gramm fehérjét. Továbbá a marhahús gazdag ásványi anyagokban, beleértve a cink és a vas, amely erősíti a vérkeringést és az immunrendszert.

 

Csirkemell

Amikor arról beszélünk, hogy fehérjeforrás, az első dolog, ami eszünkbe jut minden bizonnyal a csirkemell. Egy átlagos méretű csirkemell tartalmaz körülbelül 28-32 gramm fehérje. A másik ok, amiért az emberek inkább választják a csirkemellet az a tény, hogy lehet kombinálni sok ételben.

Tejsavó fehérje por

Mindenki fogyasztott már  gondolom. Ebben nagy mennyiségű fehérje van , ami nélkülözhetetlen a testépítőknek, tejsavó fehérje por az egyik legnagyobb felfedezés. Tejsavó fehérje van nagyon sok ízekben. Egy shaker tartalmaz körülbelül 35-38 gramm fehérjét,(persze ez változik termékenként) ,keverd el tejjel vagy vízzel.

Hal

A hal kiváló tápértékű élelmiszer, amely tartalmaz nagy mennyiségű és jó minőségű fehérjétvitaminokat és ásványi anyagokat. Mint például a D-vitamin , foszfor, magnézium, szelén, jód. Ezen túlmenően, esszenciális zsírsavak is találhatóak  benne. A hal könnyen emészthető, és a fehérje mennyiség attól függően változik, hogy milyen típusú hal átlagosan 18g és 25g fehérjét tartalmaz 100 g hal.

Cimkék:tojás, egészség, kiválasztás, természetes, tenyésztés, fehérje, aminosav, test, ásványi anyagok, B-vitamin, marha, marhahús, tápláló, vörös hús, fehérje forrás, steak, cink, vas, erősít, vérkeringés, immunrendszer, csirkemell, fehérjeforrás, tejsavó, fehérje por, nélkülözhetetlen, testépítők, shaker, tej, víz, hal, kiváló tápértékű élelmiszer, vitaminok, ásványi anyagok, D-vitamin, foszfor, magnézium, szelén, jód, esszenciális zsírsavak, könnyen emészthető

Hozzászólás

Gyártók
POWER SYSTEM - JÓGA KERÉK
Shakerek széles választékban
Egyensúly labda/BOSU Trainer
GORILLA WEAR HIGH TOPS EDZŐCIPŐK
Kosárba

Kosárba helyezve

Betöltés...

...
Hiba

Sikertelen művelet

Ismeretlen hiba, kérjük, próbálja újra.