
Nem kell túlbonyolítani.
Dobozos ebédek, gyors vacsorák és tápértékszámítás: hétköznapi ötletek az étkezésekhez.
Elolvasom az útmutatót
Összetevők (dupla holland csokoládé): Amix™ MilkPro ® fehérjekeverék 19,8 % ( tejfehérje izolátum/ tejből /, CFM ® tejsavófehérje izolátum és koncentrátum/ tejből /, részlegesen hidrolizált tejsavófehérje izolátum - HydroVon ® / tejből / , Hidrolizált peptidek /L-Glutamin PepForm ® , BCAA PepForm ® - tejből /); tejcsokoládé 18 % (cukor, kakaóvaj, teljes tejpor , kakaómassza, kakaópor, emulgeálószer: / szójalecitin, E476/, vanília kivonat, aroma); töltelék: polidextróz; hidrolizált marhahús peptid Hydrobeef™; fruktóz; szójafehérje izolátum; nedvesítőszer: glicerin; szőlőcukor; sovány tejpor , nedvesítőszer: szorbit; növényi zsír (pálmamagolaj, pálmaolaj és shea olaj); 2,5 % pörkölt mandulamag ; kakaópor, emulgeálószer: szójalecitin ; tisztított víz; aroma, nátrium-klorid; antioxidáns: mix tokoferol D
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Dobozos ebédek, gyors vacsorák és tápértékszámítás: hétköznapi ötletek az étkezésekhez.
Elolvasom az útmutatót
A fagyasztott zöldség kényelmes tartalék lehet, amikor nincs időd pucolni és darabolni. Nem kell minden vacsorát friss alapanyagokból…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A tápértékkövetés egyik gyakori hibája a nyers és a főtt adatok összekeverése. A főzés során változik a víztartalom és a tömeg, ezért száz…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet