
A pihenőnap is a terv része.
Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
Folyékony étrend-kiegészítő hidrolizált kollagénnel, UC-II® nem denaturált II. típusú kollagénnel, glükózamin-szulfáttal, MSM-mel, kondroitin-szulfáttal és hialuronsavval, vitamin-, ásványianyag- és növényikivonat-komplexszel. Az 1000 ml-es kiszerelés 40 napi adagra elegendő.
Tápérték
| 50 ml napi adag | %NRV* | |
|---|---|---|
| UC-II® nem denaturált II. típusú kollagén | 40 mg | |
| Hidrolizált kollagén | 5 000 mg | |
| MSM (metil-szulfonil-metán) | 2 000 mg | |
| Glükózamin-szulfát | 1 500 mg | |
| Kondroitin-szulfát | 900 mg | |
| Glicin | 250 mg | |
| Nátrium-hialuronát | 40 mg | |
| B1-vitamin | 1,7 mg | 155% |
| B2-vitamin | 1,5 mg | 107% |
| B6-vitamin | 2 mg | 143% |
| Folsav | 230 µg | 115% |
| B12-vitamin | 0,9 µg | 36% |
| C-vitamin | 80 mg | 100% |
| Niacin | 17 mg | 106% |
| Pantoténsav | 6 mg | 100% |
| Kalcium | 120 mg | 15% |
| Magnézium | 56 mg | 15% |
| Kurkuma-kivonat (95% kurkuminoid) | 50 mg | |
| Sophora japonica kivonat (95% kvercetin) | 50 mg | |
| Bromelain enzim (2 500 GDU/g) | 50 mg | |
| Gyömbérgyökér-kivonat (25% gingerol) | 50 mg |
*NRV – beviteli referenciaérték.
Vitaminok és ásványi anyagok szerepe
A C-vitamin hozzájárul a porcok és a csontok normál működéséhez szükséges normál kollagénképződéshez. A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, valamint az izmok normál működéséhez. A B2-, B6- és B12-vitamin, a niacin és a pantoténsav hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez; a B1-vitamin a normál energiatermelő anyagcseréhez járul hozzá. A kalcium hozzájárul a normál csontozat fenntartásához.
Javasolt fogyasztás
A napi adagot (50 ml) ossza el két, egyenként 25 ml-es alkalomra. Használat előtt jól rázza fel. Keverjen el 25 ml-t 400–500 ml hideg vízzel, és azonnal fogyassza el. A kisebb csomók és az eltérő színárnyalatok nem minőségi hibák.
Összetevők
Víz, hidrolizált kollagén, savanyúságot szabályozó anyagok: citromsav és foszforsav; 95%-os glükózamin-szulfát 2KCl (RÁKFÉLÉK), MSM (metil-szulfonil-metán), 90%-os nátrium-kondroitin-szulfát, aroma, magnézium-biszglicinát (magnézium), az ortofoszforsav kalciumsói (kalcium), glicin, stabilizátor: xantángumi; maltodextrin, édesítőszerek: szukralóz és szteviol-glikozidok; tartósítószerek: kálium-szorbát és nátrium-benzoát; L-aszkorbinsav (C-vitamin), 95%-os kurkuma-kivonat (Curcuma longa – gyöktörzs), Sophora japonica virágkivonat (95% kvercetin), bromelain (Ananas comosus – szár), 25%-os gyömbérgyökér-kivonat (Zingiber officinale – gyökér), 90%-os nátrium-hialuronát, UC-II® nem denaturált kollagén, Novasol® boswellin-kivonat (Boswellia serrata – gyanta), nikotinamid (niacin), kalcium-D-pantotenát (pantoténsav), 3%-os Haematococcus pluvialis kivonat, piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin), tiamin-hidroklorid (B1-vitamin), riboflavin (B2-vitamin), pteroil-monoglutaminsav (folsav), cianokobalamin (B12-vitamin).
Allergén
Rákféléket tartalmaz (glükózamin-forrás).
Kiszerelés
Nettó mennyiség: 1000 ml. Vonalkód (EAN): 8594046792422.
Gyártó
AMIX™ Nutrition.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet