
Az étkezésedet is nézd meg.
Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
Double Wood Supplements
Az ír moha egy rendkívül tápláló növény, amely nagy mennyiségben tartalmaz A-, E-, F- és K-vitamint, valamint kalciumot, káliumot, ként és jódot. Az ír moha történelmileg az ír burgonyaéhínség idején vált népszerűvé, mivel magas tápanyagsűrűsége fontosabbá vált, mint a nem túl jó íze, mint élelmiszer, és most újra népszerűvé válik a táplálékkiegészítőkben való felhasználás miatt, mint tápanyagban sűrű szuperélelmiszer.
A mi ír moha kivonatunk tápanyag sűrű kivonat magából a mohából, ami magas tápanyag koncentrációt okoz minden egyes kapszulában. A Double Wood's Irish Moss Extract nagyszerű természetes alternatívája a szintetikus multivitaminoknak.
Kiegészítőként történő használat esetén napi 2-4 kapszula bevétele javasolt, ami 1200-2400 mg közötti napi teljes adagot jelent. Az ír mohakivonatot legjobb étkezéssel együtt fogyasztani, mivel egyes tápanyagai nem vízben oldódóak, és a legjobb felszívódás érdekében étrendi zsírforrással együtt kell bevenni.
Általában nem javasoljuk a napi 4 kapszulát meghaladni, de a súlyos tápanyaghiánnyal küzdők akár 6 kapszulát is bevehetnek gond nélkül. Ha a napi 4 kapszulát meghaladod, ügyelni kell arra, hogy ne kapj túl sok jódot.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…

A nagy életmódváltás nem egy hirtelen döntésen múlik – hanem apró, következetes napi szokásokon. Megmutatjuk, hol érdemes elkezdeni.

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet