
Az estédnek is legyen helye.
Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Swanson
A GABA, azaz a gamma-amino-vajsav, egy nem esszenciális aminosav, mely az agyban és a szemekben található. Neurotranszmitterként hat a központi idegrendszerben, ami azt jelenti, hogy szabályozza az agy és az idegsejtek aktivitását. Felelős az idegi impulzusok átviteléért és nyugtatja az idegrendszert.
A GABA az agy egy természetes nyugtató eszköze, mely támogatja az ellazulást és enyhíti az idegi feszültséget. A GABA fogyasztása javítja az alvásciklust és az alvás minőségét, és serkenti a növekedési hormon termelését (HGH), amely a nap folyamán növeli az energiaszintet, pozitívan hat a metabolizmusra és a zsírok lebontására, ahogy az izomtömeg növekedésére és regenerációjára is. Mindezeken kívül a GABA javítja a közérzetet és csökkenti a fizikai és a pszichikai tevékenységek hatásait is.
Az optimális GABA szint előnyei:
Stresszes a felgyorsult életmód miatt? Nyújtsa be a Swanson GABA nyugtató táplálékát. Az agyban glükózból és glutamin aminosavból előállított vegyület, a GABA (gamma-amino-vajsav) támogatja a központi idegrendszer stresszes helyzetekre adott reakcióját. Minden egyes kapszula adag 500 mg GABA-t tartalmaz, hogy elősegítse a nyugalom és az ellazulás érzését.
Ezeket a kijelentéseket az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
FIGYELMEZTETÉS: Csak felnőtteknek. Ha várandós vagy, vagy szoptatsz, gyógyszert szedsz vagy valamilyen egészségügyi problémád van, egyeztess az orvosoddal a termék használata előtt. Gyermekektől elzárva tartandó. Ne használd, ha a biztonsági zár sérült. Tárold hűvös, száraz helyen.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
A melatonin az egyik legnépszerűbb alvástámogató kiegészítő – de a legtöbben rosszul szedik. Mikor, mennyit és miért?

A regeneráció nem pihenés – ez az edzés fele. Ha rosszul csináljuk, a legjobb edzésprogram sem hoz eredményt. Megmutatjuk, mit igényel…

Késő délután vagy este edzel, de nem szeretnél koffeint fogyasztani? A felkészülés alapja ilyenkor is az étkezés, a folyadék, a megfelelő…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet