
Az estédnek is legyen helye.
Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Hiro. Lab
A Hiro. Lab Melatonin egy nagy adag melatonin, amely segít elaludni. Ez az összetevő segíthet gyorsabban elaludni és egészséges alvást elérni. A melatonin táplálékkiegészítő azoknak, akik alvásproblémákkal küzdenek, álmatlanságban szenvednek.
Egy tablettában 5 mg tiszta melatonint tartalmaz. Ennek az összetevőnek az ajánlott adagja csak napi 1 mg. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy az étrend-kiegészítő adagolását az egyes ügyfelek állapotához, egészségi állapotához és egyéni preferenciáihoz kell igazítani. Érdemes orvosoddal, gyógyszerészével vagy dietetikusával is konzultálni. Ha alvásproblémái lehetnek, álmatlanságban szenved, állandóan fáradtnak érzi magát, de nem tud aludni, a Hiro. Lab márka elkészített egy kiegészítőt, amely biztosan segít Neked.
A melatonin segít leküzdeni az álmatlanságot
A melatonint, vagyis az „alvási hormont” a szervezetünk azonnal termeli, amint besötétedik. Ez egy természetes reakció – szervezetünk hozzászokott az éjszakai alváshoz. Manapság azonban a mesterséges fény, a minket minden oldalról körülvevő képernyők és a stressz miatt a szervezet gyakran nem úgy működik, ahogy kellene, és nem a megfelelő időben vagy mennyiségben termel melatonint. Emiatt nagyon fontos, hogy olyan táplálékkiegészítőkkel támogassuk szervezetünket, amelyek segítenek leküzdeni a stresszt, és jobb, egészséges alvást biztosítanak számunkra.
Melatonin a test termogenezisében
A melatoninnak termogenikus hatása is lehet. Ezért lehet az, hogy néha nagyon melegnek érzi magát lefekvéskor, de amikor felébred az éjszaka közepén, rettenetesen fázik. A melatonin segít szabályozni a testhőmérsékletet, így még ha nagyon meleg is lehet a szobában, akkor is hatékony és pihentető lesz az alvás. Még ha elfelejti kikapcsolni a fűtést, teste lehűl, javítva a hőszabályozást és az általános alváskomfortot. Ugyanebből az okból kifolyólag még akkor sem veszít az alvás minőségéből, ha a szoba kissé hideg.
Melatonin – hormonokra gyakorolt hatás
A melatonin nemcsak az alvásodat szabályozza, hanem sok más folyamatban is részt vehet. A melatonin más hormonokra is hatással lehet, Támogathatja a kortizol, a növekedési hormon és a pajzsmirigyhormonok megfelelő működését. Az alacsony melatoninszint megzavarhatja a cirkadián ritmust, ezért érdemes elkezdeni a melatonin-pótlást a Hiro. Lab segítségével. Azáltal, hogy éjszaka lehetővé teszi az egészséges regenerációt, csökkenti a kortizol mennyiségét, és sokkal nyugodtabb lesz. A kevés alvás negatív változásokhoz vezethet a pajzsmirigy működésében, rossz hatással lehet a koncentrációra és az edzőteremben elért eredményekre. Ezért mindent meg kell tennie az álmatlanság sikeres leküzdése és a jó éjszakai alvás érdekében.
| Hatóanyag | 1/5 tablettában | 1 tablettában |
|---|---|---|
| Melatonin | 1 mg | 5 mg |
Összetevők: Tömegnövelő anyag – mikrokristályos cellulóz, térfogatnövelő – kalcium-foszfátok, csomósodást gátló – zsírsavak magnézium sói (veg), melatonin.
*** A táblázatban szereplő tápértékek a tételtől függően kissé eltérhetnek. Az oldal folyamatosan frissül, de előfordul, hogy több tétel is van raktáron a termékből.
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal)
Figyelmeztetés: Az étrend-kiegészítők nem helyettesíthetik a változatos étrendet. Ne feledd, hogy csak az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szervezet megfelelő működését és a jó állapot fenntartását. Ne lépd túl a napi fogyasztásra ajánlott adagokat. A terméket nem használhatják azok, akik allergiásak valamelyik összetevőjére. Kisgyermekek elől elzárva tartandó. Száraz helyen, szobahőmérsékleten, gondosan visszazárt csomagolásban tárolandó. A készítmény alkalmazása során alkoholt nem szabad fogyasztani. A melatonin a beadás után 5 órával lelassítja az autót vezető és a gépeket kezelő emberek reakcióit.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Késő délután vagy este edzel, de nem szeretnél koffeint fogyasztani? A felkészülés alapja ilyenkor is az étkezés, a folyadék, a megfelelő…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…

A melatonin az egyik legnépszerűbb alvástámogató kiegészítő – de a legtöbben rosszul szedik. Mikor, mennyit és miért?
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet