
A pihenőnap is a terv része.
Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
Allnutrition
Az ALLNUTRITION MSM fizikailag aktív életet élő személyeknek szánt étrend-kiegészítő, amely szerves kénvegyületet, metil-szulfonil-metánt tartalmaz. A szerves kén (MSM) rendkívül jó megelőző és terápiás hatású anyag. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően védi a sérült porcokat a szabadgyökökkel szemben, és közben fájdalomcsillapító hatást fejt ki. A haj, bőr és körmök állapotának javítására is ajánlott. Az MSM-ben lévő kén részt vesz az L-metionin és L-cisztein esszenciális aminosavak szintézisében.
Javasolt adag: Naponta 1 kapszula vízzel.
Figyelmeztetés: A termék 18 éven felüli, fizikailag aktív személyek számára készült. Ne egyen, ha allergiás vagy a termék bármely összetevőjére. Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos étrendet. A kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód javasolt. Használat után mindig zárja le a csomagolást.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet