
Készülj fel a mozgásra.
Folyadékpótlás, bemelegítés és az edzőtáska összeállítása: általános ötletek sportoláshoz.
Elolvasom az útmutatót
Vinex Magasugró léc, verseny - 4 m VINEX IAAF magasugrás gyakorlásához vagy versenyhelyzethez kapcsolódó atlétikai kellék. Üvegszálas magasugróléc, versenyekre. Hivatalos méret és súly. Egy darabból készült (IAAF / WA (World Athletics) előírás szerint), piros gumi borítású végekkel. Hossza: 4 m, vastagsága (átmérő): 30 mm. IAAF / WA (World Athletics) cerrtifikácó száma: E-04-0382
A magasugrásnál a pontos magasságállítás, stabil léc vagy mérce, valamint a biztonságos ugróhely alapvető. A megfelelő kellék segíti a technika fejlesztését és a fokozatos fejlődést. A terméknévből vagy leírásból kiolvasható fő adat: 4 m, 30 m.
Magasugrás edzéshez Iskoláknak Sportegyesületeknek Ugrótechnika fejlesztéshez Versenyfelkészítéshez Biztonságos gyakorláshoz
1 Ellenőrizd a hosszúságot vagy magasságot: Magasugró lécnél a hossz, mércénél az állítási tartomány és leolvashatóság a fontos.
2 Nézd meg a kompatibilitást: A léc, állvány és mérce egymáshoz illeszkedjen, hogy az ugrás biztonságos és jól mérhető legyen.
3 Figyelj a stabilitásra: Kültéri vagy intenzív használatnál különösen fontos a stabil rögzítés és a sérülésmentes eszköz.
4 Szezon előtt ellenőrizd: Léc, állvány, mérce és szivacs állapotát is érdemes átnézni az első használat előtt.
Magasugrásnál a technika mellett az érkezés biztonsága is kulcsfontosságú: mindig megfelelő ugrószivaccsal és felügyelettel használd.
✓ Magasugrás ✓ Mérés ✓ Stabilitás ✓ Ugrótechnika
Magasság követése: Mérce vagy állvány esetén könnyebb pontosan beállítani és nyomon követni az ugrómagasságot.
Technikai fejlődés: A megfelelő léc és állvány segíti a nekifutás, elrugaszkodás és átvitel gyakorlását.
Stabil kialakítás: Edzés közben fontos, hogy a kellék kiszámíthatóan és biztonságosan működjön.
Iskolai használhatóság: Csoportos foglalkozásokon, testnevelésen és szakkörön is jól beépíthető.
Versenyhez közelítő élmény: A megfelelő méretű léc vagy mérce realisztikusabb edzéshelyzetet teremt.
Ugróhely kialakítás: Más magasugró kellékekkel együtt komplett és biztonságos gyakorlókörnyezet alakítható ki.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Folyadékpótlás, bemelegítés és az edzőtáska összeállítása: általános ötletek sportoláshoz.
Elolvasom az útmutatót
Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…

Egy rövid, könnyű edzéshez és egy többórás, melegben végzett túrához nem feltétlenül ugyanaz az ital illik. A folyadékpótlást a terhelés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet