
Nem kell túlbonyolítani.
Dobozos ebédek, gyors vacsorák és tápértékszámítás: hétköznapi ötletek az étkezésekhez.
Elolvasom az útmutatót
Natur Tanya
100%-os, hidegen sajtolt, antioxidáns hatású, természetes E-vitaminban gazdag extra sűrű csipkebogyómag olaj, amit külsőleg és belsőleg egyaránt használhatunk. A természetes E-vitamin, antioxidáns hatása révén hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A csipkebogyómag olaj nagy mennyiségben tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat, köztük Omega-3 zsírsavat (alfa-linolénsavat), és Omega-6 zsírsavakat.
A hidegen sajtolt vegán, glutén- és GMO-mentes csipkebogyómag olaj kíméletes gyártástechnológiával kerül előállításra, mechanikus préselés által, vegyszermentesen, adalékanyag hozzáadása nélkül. A telített zsírsavak telítetlen zsírsavakkal [egyszeresen telítetlen zsírsavakkal és többszörösen telítetlen zsírsavakkal] való helyettesítése az étrendben hozzájárul a vér egészséges koleszterinszintjének fenntartásához.
A "canina" fajnév a latin "canis"-ból származik, ami "kutya"-t jelent. E fajnak az elnevezése az ókori görög orvos Hippokratész (Kr. e. 460-377), illetve a római idősebb Plinius természettudós (Kr. u. 23-79) írásainak tulajdonítható, mely írásokban javasolták, hogy a vadon élő R. canina gyökér készítmény felhasználható lehet veszett kutya harapásának kezelésére. Egy másik, és valószínűleg valószínűbb elmélet az, hogy a fajt korábban „dag rózsa”-ként ismerték (az olasz daga-ból, mint tőr, vaskos tüskéire utalva), amit egy félreértés következtében "dog rose"-ra ("kutyarózsa")-ra változtattak.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Dobozos ebédek, gyors vacsorák és tápértékszámítás: hétköznapi ötletek az étkezésekhez.
Elolvasom az útmutatót
A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A tápértékkövetés egyik gyakori hibája a nyers és a főtt adatok összekeverése. A főzés során változik a víztartalom és a tömeg, ezért száz…

A hüvelyesekkel változatosabbá teheted az ebédet és a vacsorát. Nem kell rögtön minden húst kiváltanod: egy lencsés köret vagy egy babos…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet