
Apránként könnyebb változtatni.
Olvass a rostbevitel növeléséről és azokról a hétköznapi alapanyagokról, amelyekkel változatosabbá teheted az étkezéseidet.
Elolvasom az útmutatót
Natur Tanya
Innovatív gyártástechnológia, 7 milliárd, nemzetközi törzsgyűjteményben letétbe helyezett probiotikum, prebiotikummal, méhpempővel és fermentált papaya kivonattal.
A bélflóra minimum 1,5 kg-nyi hasznos bélbaktériumnak biztosít életterületet. Ezek a baktériumok felelősek a táplálékok bakteriális lebontásáért, és a táplálékokban található tápanyagok visszajuttatásáért a sejtjeink számára, de vitaminokat, például a K- és B-vitaminokat, immunglobulint, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és rákellenes vegyületeket is termelnek. A bélflóra mikroorganizmusai adják az immunrendszer 70%-át, garantálják az emésztőrendszer egészségét és bőrünk szépségét.
A legújabb kutatások ma már azt is bizonyították, hogy a bélflóra mikroorganizmusai „második agyként” önálló működésre is képes, és oda-vissza kommunikál agyunkkal. Mikrobiomunk befolyással van hormonális egyensúlyunkra, idegrendszerünkre, emésztőrendszerünk és immunrendszerünk egészségére. Így a bél és az agy közötti kémiai üzenetek az agytörzstől-bélrendszerig tartó bolygóidegen keresztül, nagyban befolyásolják általános egészségünket. A belek és az agy közötti kommunikációs rendszert bél-agy tengelynek nevezzük.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a rostbevitel növeléséről és azokról a hétköznapi alapanyagokról, amelyekkel változatosabbá teheted az étkezéseidet.
Elolvasom az útmutatót
A fagyasztott zöldség kényelmes tartalék lehet, amikor nincs időd pucolni és darabolni. Nem kell minden vacsorát friss alapanyagokból…

A zabkása tápértékét nem csak a zab mennyisége határozza meg. Tej, magvaj, granola és gyümölcs együtt kerülhet a tálba, ezért ugyanaz a…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet