
Apránként könnyebb változtatni.
Olvass a rostbevitel növeléséről és azokról a hétköznapi alapanyagokról, amelyekkel változatosabbá teheted az étkezéseidet.
Elolvasom az útmutatót
Natur Tanya
Szinbiotikum, ami validált összetevőkkel célozza meg az emésztőrendszer, az immunrendszer, az idegrendszer, a hormonrendszer és az agy egészségét. A Ferzym® olyan mikrobiom tápláló kiegészítő, nemzetközi törzsgyűjteményben letétbe helyezett probiotikumokkal, szinergista prebiotikummal és B-vitaminokkal egészül ki.
A bélflóra egyensúly zavarának 7 tünete Egy egészséges bélben 85%-os többségben élnek hasznos bélbaktériumok és 15%-os kisebbségben paraziták és élesztőgombák. Ha az egyensúly felborul (pl. stressz, rossz táplálkozás vagy antibiotikumok miatt), akkor a paraziták, élesztőgombák és rossz baktériumok veszik át az irányítást, ez pedig számos panaszt idézhet elő, pl:
A hasznos bélbaktériumok 85%-os többsége és a patogén bakrériumok 15% kisebbsége adja a bélflóra egyensúlyát, ami lényegében maga az élet.
A bélrendszert „második agynak” is nevezik, mivel ez ad otthont az enterális idegrendszernek (ENS), egy 300 millió idegből álló erős neurális hálózatnak, amely lehetővé teszi, hogy a bél az agy utasításai nélkül működjön, ugyanakkor az agy és a bél valójában két irányú kommunikációt folytat, csakúgy mint az immunrendszer és a bél vagy a hormonok és a bél.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a rostbevitel növeléséről és azokról a hétköznapi alapanyagokról, amelyekkel változatosabbá teheted az étkezéseidet.
Elolvasom az útmutatót
A fagyasztott zöldség kényelmes tartalék lehet, amikor nincs időd pucolni és darabolni. Nem kell minden vacsorát friss alapanyagokból…

A zabkása tápértékét nem csak a zab mennyisége határozza meg. Tej, magvaj, granola és gyümölcs együtt kerülhet a tálba, ezért ugyanaz a…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet