
Az étkezésedet is nézd meg.
Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
Natur Tanya
A ligetszépe olaj a legnagyobb felfedezés a C-vitamin óta!Nagy mennyiségben tartalmaz gamma-linolénsavat (GLA), ami élelmeinkben csak nyomokban található meg, miközben szervezetünknek óriási szüksége van rá a hormonális egyensúlyhoz, a belső gyulladások, a krónikus gyulladásokkal járó autoimmun betegségek megfékezéséhez és bőr, a haj, körmök egészségéhez. A gamma-linolénsav hormonok és hormonszerű vegyületek (prosztaglandinok) alap építőköve, megfékezi a belső gyulladásokat és a krónikus gyulladásokkal járó autoimmun betegségeket.
A ligetszépe olaj támogatja a pajzsmirigy megfelelő hormontermelő működését, enyhíti a menopauza, a PCOS, az endometriózis, a PMS kiváltó okait és kísérő tüneteit, mint amilyen az ösztrogéndominancia, a magas kortizol szint, hőhullám, túlsúly, fibrocisztás mellfájás, ciszták, szabálytalan menstruációs vérzés, terméketlenség, puffadás, vizesedés, aknés bőr, depresszió, ingerlékenység és migrénes fejfájás.
A ligetszépe elősegíti a fogantatást is közvetlen hatást gyakorol a méh sejtjeire. Több tanulmány is megerősíti, hogy lassítja a bőr korai öregedését, amit hormonális egyensúlytalanság vált ki. Kifejezetten ajánlott hormonális hajhullás esetén, amikor a hajkorona látványosan elvékonyodik vagy súlyosabb esetben foltos kopaszodás jelenik meg. Csökkenti az olyan bőrpanaszokat is, mint az akné, az ekcéma, a rozácea vagy a pikkelysömör, ahol egyébként is alacsony a betegek GLA szintje.
A gyulladáscsökkentő ligetszépe olaj bizonyított kiegészítő autoimmun betegségeknél, mint amilyen a rheumatoid arthritis (reumás ízületi gyulladás). – és még jobb eredmények érhetők el, ha Omega3 EPA és DHA zsírsavakkal is kombináljuk. A PUFA zsírsavak (EPA, DHA, gamma-linolénsav) kombinációja bizonyítottan segítik a sclerosis multiplex, az inzulinrezisztenciával és diabétesszel összefüggő gyulladások és idegkárosodások enyhítését.
A ligetszépeolaj segíti az alkoholról való leszokást is. A GLA arra serkenti az agyat, hogy egy bizonyos típusú prosztaglandint, a prosztaglandin E-t állítsa elő, ami megelőzi az elvonási tüneteket és a depressziót, közvetve pedig védi a májat és az idegrendszert, illetve támogatja az agyműködést.
Az pedig már csak plusz bónusz, hogy a gamma-linolénsav tökéletes alakformáló, hiszen gátolja a zsírsejtek növekedését, és elősegíti azok felbomlását, ami fogyáshoz vezet.
Tudtad? A csontritkulás kiegészítő kezelésééhez is szükség van ligetszépe olajra, hiszen itt is a fő kiváltó ok: a hormonális egyensúlyzavar. A kúra kombinálva jelenik meg halolajjal, magnéziummal, C+D-vitaminnal és zöldkagylóval.Gluténmentes, nem tartalmaz mesterséges tartósítószert, színezéket, aromát.Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…

A nagy életmódváltás nem egy hirtelen döntésen múlik – hanem apró, következetes napi szokásokon. Megmutatjuk, hol érdemes elkezdeni.
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet