
Az étkezésedet is nézd meg.
Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
Natural Factors
A quatrefolic® a folsav metabolikusan aktív és koenzimált formája. A szervezet nem képes saját maga előállítani a folsavat, ezért azt élelmiszerekből vagy étrend-kiegészítőkből kell beszereznie. A folsav és az étkezési folsav azonban nem biológiailag aktív, és metabolikusan aktív 5-MTHF-vé kell átalakítani. Kutatások kimutatták, hogy a Quatrefolic® 3,1-szer magasabb 5-MTHF folsav-koncentrációt eredményez a vérben, mint a hagyományos folsav. Támogatja az immunitást, a szív- és érrendszeri, neurológiai és kognitív egészséget. Segít támogatni a magzat normális korai fejlődését, beleértve az agyat és a gerincvelőt, és csökkenti az idegcső-rendellenességek kockázatát, ha legalább három hónappal a teherbeesés előtt és a terhesség korai szakaszában naponta szedik. Segít megelőzni a folsavhiányt, a vörösvérsejtek termelődését és hozzájárul a jó egészség fenntartásához.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
A hüvelyesekkel változatosabbá teheted az ebédet és a vacsorát. Nem kell rögtön minden húst kiváltanod: egy lencsés köret vagy egy babos…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet