
Az estédnek is legyen helye.
Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Natural Factors
Növeld a stresszel szembeni ellenállóképességed, nyugtasd meg elméd és fiatalítsd meg tested* a Natural Factors KSM-66 Ashwagandha®-val.* Az Ayurveda évezredek óta tisztelt és az „adaptogének királyának” tartott ashwagandha támogatja az alvást, a memóriát és a fizikai teljesítményt is, ha rendszeres ellenállóképességi edzéssel kombinálják.* Emellett új kutatások szerint az ashwagandha támogatja az immunrendszer egészségét.*
A KSM-66 Ashwagandha a klinikailag leginkább vizsgált ashwagandha a piacon, amely biztosítja ezeket a fontos egészségügyi előnyöket.* Ez a magas koncentrációjú, tiszta és standardizált forma az ashwagandha növényi gyökerekből készül alkohol vagy kémiai oldószerek használata nélkül.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
A melatonin az egyik legnépszerűbb alvástámogató kiegészítő – de a legtöbben rosszul szedik. Mikor, mennyit és miért?

A regeneráció nem pihenés – ez az edzés fele. Ha rosszul csináljuk, a legjobb edzésprogram sem hoz eredményt. Megmutatjuk, mit igényel…

Késő délután vagy este edzel, de nem szeretnél koffeint fogyasztani? A felkészülés alapja ilyenkor is az étkezés, a folyadék, a megfelelő…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet