
Az estédnek is legyen helye.
Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Natural Factors
Azokon az éjszakákon, amikor nehezen alszol el, nem akarod, hogy bizonyítatlan gyógymódokkal szórakozz. Tudni akarod, hogy a fürdőszobaszekrényében lévő alváskiegészítő működik - méghozzá gyorsan.
A Tranquil Sleep három olyan vegyület - melatonin, 5-HTP és L-theanin - egyedülálló kombinációja, amelyek klinikailag bizonyítottan támogatják a relaxációt és javítják a természetes alvásminőséget. Jó éjszakát!
Ne vedd be éhgyomorra!
Minden felhasználási mód, kivéve a jetlag: Naponta egyszer 1 tablettát rágj el lefekvés előtt, vagy az egészségügyi szakember utasítása szerint. A 4 héten túli használat esetén fordulj orvoshoz.
Jetlag esetén: Rágj el naponta egyszer 1 tablettát lefekvés előtt, sötétedés után, utazás közben és a célállomáson az új napi szokásokhoz való alkalmazkodásig, vagy az egészségügyi szakember utasítása szerint.
Alkalmi rövid távú használatra.Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
A melatonin az egyik legnépszerűbb alvástámogató kiegészítő – de a legtöbben rosszul szedik. Mikor, mennyit és miért?

A regeneráció nem pihenés – ez az edzés fele. Ha rosszul csináljuk, a legjobb edzésprogram sem hoz eredményt. Megmutatjuk, mit igényel…

Késő délután vagy este edzel, de nem szeretnél koffeint fogyasztani? A felkészülés alapja ilyenkor is az étkezés, a folyadék, a megfelelő…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet