
Az étkezésedet is nézd meg.
Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
Now Foods
A Progesterone from Wild Yam with Lavender Balancing Skin Cream levendulás krém 20 mg progeszteront tartalmaz adagonként, mesterséges színezékek és mesterséges aromák hozzáadása nélkül.
A női testet két fő nemi hormon szabályozza, egyik a progeszteron, másik az ösztrogén. Ennek a két hormonnak az egyensúlya befolyásolja a női test működését és egészségét. Ennek az egyensúlynak a felborulása pedig számos kellemetlen tünethez vezethet.
A progeszteron (sárgatesthormon) egy természetes szteroidhormon, mely kulcsfontosságú szerepet tölt be a női termékenységben és általában véve a női egészségben. Napjainkban egyre gyakoribb az ösztrogéndominancia, mely olyan kellemetlen és komoly nőgyógyászati tünetekhez vezethet, mint az endometriózis, mióma, PCOS, IR, vagy akár a meddőség.
Ha a szervezet nem termel elegendő progeszteront, vagy túl sok vegyi anyag hatásának van kitéve, felborul az egyensúly, túlsúlyba kerül az ösztrogén és úgynevezett ösztrogén dominancia alakul ki. A vegyi anyagok jelentős részét ugyanis ösztrogén hormonként azonosítja a szervezet.
A progeszteron-ösztrogén egyensúly felborulása számos, kellemetlen tünetet produkálhat. A progeszteron túlzottan alacsony szintje vagy hiánya rendszertelen és erős menstruációs vérzést eredményez, az ösztrogén dominancia pedig a menstruációs ciklus zavarát, fejfájást, depressziót, lassú anyagcserét, PMS tüneteket okoz.
A progeszteron krémek egyszerű és kényelmes alternatívát nyújtanak a progeszteronpótlásra. A hormonális egyensúly kulcsfontosságú a női ciklus egészséges működése és a termékenység szempontjából.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…

A nagy életmódváltás nem egy hirtelen döntésen múlik – hanem apró, következetes napi szokásokon. Megmutatjuk, hol érdemes elkezdeni.

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet