
A pihenőnap is a terv része.
Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
Nutrend
A Nutrend Collagen Liquid hidrolizált kollagént tartalmat folyékony formában réz, B6-, B12-, C-vitamin és biotin hozzáadásával támogatja az erek, a csontok, a porcok, az íny, a fogak és a bőr normál működését.
A kollagén valójában a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje a szervezetben, biztosítja a szövetek, például a porc, az inak és a bőr kohézióját, strukturálja a bőrt és még a csontokat is erősíti, de ahogy öregszünk, szervezetünk egyre kevesebb kollagént termel.
A Nutrend Collagen Liquid magas kollagén peptid tartaloma melett C-vitaminnal dúsítva segíti az optimális kollagéntermelést az erek, csontok, porcok, fogíny, bőr és fogak jó állapotát.
A Nutrend Collagen Liquid B6- és B12-vitaminokkal együtt tovább támogatja az immunrendszer normál működését a fáradtság és kimerültség elleni küzdelemben.
A Nutrend Collagen Liquid optimális mennyiségű rezet tartalmaz a kötőszövet normál állapotának fenntartásához, és biotint a bőr és a nyálkahártyák egészségének védelmében.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet