
Mikor elég a víz?
Olvass a folyadékpótlásról, az elektrolitokról és az edzésre való felkészülésről.
Elolvasom az útmutatót
Nutriversum
Egy jól átgondolt izotóniás ital receptjének két fontos aspektusa van. Az egyik a megfelelő elektrolit-tartalom, a másik pedig a szervezet számára elengedhetetlen, könnyen hozzáférhető energiatartalom. De sorban, mik is az elektrolitok?
Röviden összefoglalva a sejten belüli és sejten kívüli testfolyadékokban oldott ásványi sók. Ezek természetesen önmagukban is kiemelten fontos ásványi anyagok a testünk normál működésének fenntartásához, viszont sportolás közben – és különösen igaz ez hosszútávú, állóképességi sportok esetében - ezen nyomelemek* megléte és pótlása kiemelten fontos. Minden határait feszegető sportoló megtapasztalja, hogy az edzési idő múlásával és a fáradás elkerülhetetlen beálltával a teljesítmény csökken – azonban ez nem mindig tudható be valós fáradtságnak, hiszen sok esetben a testmozgás közben kialakuló diszfunkció az izzadás során elveszített elektrolitok hiányának tudható be.
*A kálium hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez és a normál izomműködéshez.
A kalcium részt vesz a normál energiatermelő anyagcserefolyamatokban és hozzájárul a normál izomműködéshez.
A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, illetve az elektrolit-egyensúly fenntartásához.
Egy jó izotóniás ital másik ismérve pedig a már említett, könnyen hozzáférhető energia-, azaz szénhidráttartalom. A megfelelő edzés közbeni hidratáció és energiabevitel kulcsa az, hogy az ital szénhidráttartalma (a kielégítő elektrolittartalom mellett) 4% és 8% közé essen. Ez a koncentráció biztosítja a szervezet számára azt az üzemanyagot, amely elegendő energiát szolgáltat a megfelelő hidratáció mellett, de még nem terheli meg az emésztést annyira, hogy visszavesse a sportteljesítményt.
Ezeket a nem elhanyagolható követelményeket szem előtt tartva hoztuk létre az Isotonic Powder termékünket, amely a hobbisportolóktól kezdve akár a profi állóképességi sportolókig kielégítő segítséget nyújt a sportcélok elérésében!
Kinek ajánljuk?
Neked, ha
vagy egyszerűen egy olyan sporttáplálékkiegészítőt keresel, ami hozzásegít ahhoz, hogy elérd a céljaidat!
Próbáld ki te is!
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a folyadékpótlásról, az elektrolitokról és az edzésre való felkészülésről.
Elolvasom az útmutatót
Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…

Egy jól összeállított edzőtáska megkönnyíti az indulást. Nem kell minden kapható kiegészítőt magaddal vinni: a használt felszerelés, az…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet