
A pihenőnap is a terv része.
Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
Olimp Labs
A mozgásod már nem a régi? Szeretnéd, ha az ízületeid sokáig fittek maradnának? Akkor a Glucosamine plus-t neked ajánljuk! Segíti az ízületek rugalmasságának és egészségének megőrzését, valamint C-vitamin tartalmának köszönhetően biztosítja a megfelelő kollagéntermelést.
Olyan felnőttek számára készült, akik a mozgás-szervrendszerük (ízületi porcok, csontok) megfelelő működését szeretnék biztosítani.
Tökéletes választás fizikailag aktív emberek számára, fizikai erőfeszítéssel terhelteknek és időseknek.
A glükozamin-szulfát felelős a vízmegkötő képesség fenntartásáért és javítja az ízületi folyadék kenési képességét. Egyrészt javítja a porc állagát és óvja a kopó felületet azzal, hogy nem engedi súrlódni az ízületeket, amelyek így kevésbé kopnak.
Csökkenti a mozgás negatív hatásait. Enyhe gyulladás-gátló hatása van.
A kondroitin-szulfát az ízületi porc rugalmasságát szolgálja.
Az ízületi belhártya sejtjeinek hialuronsav szintézisének fokozásával az ízületi felszínek súrlódását is csökkenti.
A kondroitin-szulfát a glükozaminhoz hasonlóan csökkenti az ízületi fájdalmat, duzzanatot, gyulladást, és fokozza az ízületi mozgékonyságot.
A glükózamin és a kondroitin-szulfát egymás hatását erősíthetik.
Erős terhelésnek, stressznek, traumának kitett ízületek esetén (pl.: sportolóknál) a porcban és az ízületi szalagokban (melyek fő alkotóeleme a kollagén) a glükózamin és a kondroitin-szulfát elősegítheti a regenerációs folyamatokat a kollagénszintézis fokozásán, a gyulladásos reakciók korlátozásán, a glükózaminoglikánok és hialuronsav szintézisének fokozásán keresztül.
A C-vitamin támogatja a megfelelő kollagéntermelést, hogy biztosítsa a porcok és a csontok megfelelő működését, ezen kívül segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet