
Az étkezésedet is nézd meg.
Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
OstroVit
Az OstroVit Bergamot illóolaj kiváló minőségű termék. Édes és gyümölcsös, frissítő illatú folyékony készítmény, amely értékes táplálékkiegészítő lehet, ugyanakkor egyedülálló élményt nyújt fürdés, masszírozás, aromázás vagy szaunában való pihenés közben.
Az illóolajok a növényben tárolt folyékony és illékony illatanyagok, amelyek értékes vegyületek forrását jelentik. Ezek olyan összetevők, amelyeket leggyakrabban hidrodesztillációval vagy vízgőz-desztillációval vonnak ki friss vagy szárított növényekből. Sokoldalúan felhasználható anyagok, amelyek olajban hígítva fogyaszthatók, valamint fürdőkben, masszázsokban vagy aromatizáláshoz is felhasználhatók.
A bergamott (Citrus Limon L.) a rutaceae családba tartozó növényfaj, amely Délkelet-Kínában őshonos, és ma már elsősorban a mediterrán térségben található meg. Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amelyet citrusos, frissítő aromája jellemez, és értékes vegyületek forrása.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…

A nagy életmódváltás nem egy hirtelen döntésen múlik – hanem apró, következetes napi szokásokon. Megmutatjuk, hol érdemes elkezdeni.

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet