
Kis lépésekből lesz szokás.
Étkezés, könnyű mozgás és tervezés: olvass azokról az alapokról, amelyekre hosszabb távon is építhetsz.
Elolvasom az útmutatót
OstroVit
Az OstroVit Hydro Out Diuretic egy átfogó étrend-kiegészítő, amely akár 8 különböző anyagot is tartalmaz, többek között csalánlevél kivonatot, guarana mag kivonatot vagy B6-vitamint. Könnyen lenyelhető kapszula formájában kapható készítmény, amely értékes kiegészítője a napi étrendnek.
Csalánlevél kivonat - a csalánfélék családjába tartozó növény kivonata, amely természetes módon Európában, Ázsiában, valamint Észak-Afrikában és Észak-Amerikában fordul elő. Egynyári növény, amely termékeny talajban könnyen terem, és sikeresen használják saláták vagy étrend-kiegészítők összetevőjeként.
Gyermekláncfű gyökér kivonat - egy évelő növényből származó kivonat, amely az asteraceae családba tartozik, és általában a mérsékelt éghajlati övezetekben található. Ez egy évelő növény, amely megtalálható a réteken és mezőkön, valamint a gyepen vagy az út szélén. A gyermekláncfű olyan értékes anyagok forrása, mint a flavonoidok, amelyek tartalma az OstroVit készítményben használt növényi kivonatban standardizált.
Guarana magkivonat - az Amazonas-erdőben őshonos trópusi növény kivonata, amely leginkább Venezuelában és Brazília északi részén található. Ez egy fás liánokkal rendelkező kúszó cserje, amely akár a 12 méteres magasságot is elérheti. A növény azonban elsősorban a magjairól ismert, amelyek elsősorban magas koffeintartalmuk miatt népszerűek - a növény magjai többet tartalmaznak az értékes összetevőből, mint a kávé, a tea vagy a yerba mate.Kivonat az aranyrózsa földi részeiből - a világ számos régiójában elterjedt, az asteraceae családba tartozó évelő növényből származó kivonat, amelyet a virágzatba gyűjtött gyönyörű sárga virágok különböztetnek meg. A növény leggyakrabban használt része a föld feletti gyógynövény, amelyet többek között étrend-kiegészítők összetevőjeként használnak.
Áfonya gyümölcskivonat - az Észak-Amerikában őshonos gyümölcsök kivonata, amelyet ma már Európa egyes területein is termesztenek. Az áfonya vitaminok és ásványi anyagok forrása. A gyümölcs számos értékes anyagot is tartalmaz, többek között proantocianidint, amelynek tartalmát az OstroVit készítményben használt növényi kivonatban standardizálták.
Zöld tea levélkivonat - a Camellia sinensis nemzetségbe tartozó kínai tea leveleinek kivonata, amelyeket a gyártás során csak gőzkezelésnek és szárításnak vetnek alá, ami pozitív hatással van a növény struktúráiban lévő értékes tápanyagok megőrzésére. A zöld tea Kínából származik, de ma már világszerte ismerik és használják. Ez a termék értékes anyagokban való gazdagságával tűnik ki - a zöld tea többek között polifenolokat tartalmaz, amelyek a fenolok csoportjába tartozó szerves kémiai vegyületek, amelyek természetes módon fordulnak elő a növényi alapanyagokban.
Kivonat a mezei zsurló földi részeiből - a mezei zsurló a zsurlófélék családjába tartozó évelő növény. Európa-szerte megtalálható évelő növény, nedves sűrűben és művelt földeken egyaránt. A kertekben gyomnövénynek számít, de a gyógynövénytanban nagyra értékelik, ami annak köszönhető, hogy a mezei zsurló zöld, égő hajtásaiban számos szerves vegyület és értékes anyag található, mint például a szilícium-dioxid, amelynek tartalmára az OstroVit készítményben használt kivonatot standardizálták.
B6-vitamin - piridoxin - a B-vitaminok közé tartozó, vízben oldódó komponens. A vegyület elsősorban a teljes kiőrlésű gabonatermékekben, valamint a belsőségekben és a száraz hüvelyesekben található meg.
A B6-vitamin, amely a kiegészítés összetevői között található, hozzájárul a normál energia-anyagcsere fenntartásához, valamint támogatja az idegrendszer megfelelő működését. Ez a vegyület hozzájárul az optimális fehérje- és glikogén-anyagcsere fenntartásához, mi több, segíti a vörösvértestek megfelelő termelését, és befolyásolja a fáradtság és a fáradtság érzésének csökkentését. A B6-vitamin segít a cisztein megfelelő szintézisében is, és támogatja az optimális homocisztein-anyagcsere fenntartását, továbbá támogatja a normál pszichológiai funkciók fenntartását, és támogatja az immunrendszer megfelelő működését. A vegyület hozzájárul a hormonális aktivitás szabályozásához is.
Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. Ne használd a terméket a változatos étrend helyettesítésére. Ajánlott a kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód. Ne fogyaszd, ha allergiás vagy az összetevők bármelyikére. Gyermekek, terhes és szoptató nők nem szedhetik a terméket. Gyermekek elől elzárva tartandó.
Táplálék-kiegészítő kapszulában. Koffeint tartalmaz; gyermekeknek és terhes nőknek nem ajánlott (koffeintartalom 55 mg 1 adagban); ne fogyaszd más olyan termékekkel együtt, amelyek koffeinforrás vagy más hasonló hatású összetevők.Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Étkezés, könnyű mozgás és tervezés: olvass azokról az alapokról, amelyekre hosszabb távon is építhetsz.
Elolvasom az útmutatót
Étteremben ritkán ismered a recept pontos grammozását. Ettől még tudatosan választhatsz, de a becslést érdemes becslésként kezelni. Az étel…

A tápértékkövetés egyik gyakori hibája a nyers és a főtt adatok összekeverése. A főzés során változik a víztartalom és a tömeg, ezért száz…

Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet