
Többféle mozgáshoz használhatod.
Fitness labda, otthoni edzés és előkészületek: ötletek a mozgás megtervezéséhez.
Elolvasom az útmutatót
Power System
Az Agility Speed Ladder talajra fektethető koordinációs létra lábmunka- és ritmusgyakorlatokhoz. A fokok közötti terület adja a lépésminták keretét, így egyenes, oldalazó és irányváltásos feladatokat is összeállíthatsz. Egyéni edzéshez és csapatok bemelegítéséhez is könnyen elővehető.
A létra vizuális keretet ad a lábmunkához: ugyanaz a pálya más ritmussal és lépésmintával eltérő feladatot jelent. A pontos talajérintések és a mozdulat sorrendje előbb legyen biztos, és csak utána érdemes növelni a tempót.
Labdajátékokhoz, küzdősportokhoz vagy általános koordinációs és lábmunkaedzéshez hordozható pályát keresőknek.
Körülbelül 4 m hosszúság. 10 állítható helyzetű fok.
Műanyag fokok és nejlonszalagok. Tárolózsák a szállításhoz.
Sík talajra terítsd, és a fokokat a választott lépésmintához igazítsd. Először lassan járd végig a pályát, majd fokozatosan gyorsíts.
Hagyj helyet a létra két végén a belépéshez és a fékezéshez. Ha a fokokat rendszeresen elrúgod, csökkents a tempón és pontosíts a lépéseken.
Szárazon csomagold el. A fokok, a szalagok és a rögzítések állapotát használat előtt ellenőrizd.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Fitness labda, otthoni edzés és előkészületek: ötletek a mozgás megtervezéséhez.
Elolvasom az útmutatót
Lehet-e otthon is eredményesen edzeni , vagy a fejlődéshez mindenképpen edzőterembe kell járni? Megmutatjuk, milyen célok érhetők el otthoni…

Az otthoni szőnyeg kiválasztásánál nem csak a szín számít. Más igénye van egy térdelős gyakorlatnak, egy álló egyensúlyfeladatnak és egy kis…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet