
A megfelelő ellenállással kezdd.
Gumiszalag-választás, ellenőrzés és gyakorlati edzésötletek: olvass tovább a használat előtt.
Elolvasom az útmutatót
Power System
A Booty Band Set három különböző ellenállású textilpántot ad egy csomagban. Így a könnyebb bemelegítő gyakorlatokhoz és a nehezebb alsótesti feladatokhoz is tudsz másik szalagot választani. A pántok széles kialakítása és belső tapadó felülete a kényelmesebb felfekvést szolgálja.
A rövid pánt két láb közé helyezve oldalirányú ellenállást adhat például farhídnál vagy guggolásnál. Oldalazó lépéseknél a szalag megnyújtása maga is része a feladatnak. A választásnál az ellenállás mellett a kerületet is nézd meg, mert ez a kiinduló feszességet is befolyásolja.
Farizom- és combgyakorlatokhoz, bemelegítéshez vagy otthoni alsótesti edzéshez keresett, szélesebb textilpántot kedvelőknek.
3 textil gumipánt egy csomagban. Belső csúszásgátló réteg és megerősített varrások.
Három eltérő méret és ellenállás. Farhídhoz, guggoláshoz és oldalazó gyakorlatokhoz.
| Szín | Méretek | Kerület | Ellenállási szint | Ellenállás |
|---|---|---|---|---|
| zöld | 32 x 8 cm | 64 cm | nehéz | 18-23 kg |
| lila | 40 x 8 cm | 80 cm | közepes | 12-16 kg |
| rózsaszín | 47 x 8 cm | 94 cm | könnyű | 6-12 kg |
A gyakorlatnak megfelelően a lábakra helyezve, csavarodás nélkül használd. Kezdj akkora mozgástartománnyal, amelynél a térd és a csípő helyzetét kontrollálni tudod.
Ha az erősebb szalag miatt lerövidül vagy szétesik a mozdulat, válassz könnyebbet. A nagyobb ellenállás önmagában nem teszi jobbá az ismétlést.
Tartsd távol az éles felületektől. Használat után szárítsd meg, a varrásokat és a belső tapadó réteget pedig ellenőrizd.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Gumiszalag-választás, ellenőrzés és gyakorlati edzésötletek: olvass tovább a használat előtt.
Elolvasom az útmutatót
A gumiszalag kis helyen elfér, de használat előtt érdemes ránézni az állapotára. A tárolás, a rögzítés és a megengedett nyújtás egyaránt…

A gumiszalagos edzés egyszerű, helytakarékos és sokoldalú megoldás, amellyel otthon, utazás közben vagy az edzőteremben is átmozgathatod az…

Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet