
Kis lépésekből lesz szokás.
Étkezés, könnyű mozgás és tervezés: olvass azokról az alapokról, amelyekre hosszabb távon is építhetsz.
Elolvasom az útmutatót
Polleo Sport
A Polleo Sport L-Carnitine Mega cellulózkapszulába töltött, L-karnitin L-tartarátot tartalmazó étrend-kiegészítő. A feltüntetett 1200 mg az L-tartarát vegyület mennyiségére vonatkozik, nem pedig a tiszta L-karnitin külön meghatározott mennyiségére.
A karnitin természetesen előforduló vegyület, amelyet a szervezet a lizin és a metionin aminosavakból képes előállítani. Élelmiszerekben is megtalálható, elsősorban állati eredetű táplálékokban.
A szervezetben a karnitin részt vesz a hosszú szénláncú zsírsavak mitokondriumokba történő szállításában, ahol azok energiatermelésre használhatók fel. Ez a normál biológiai szerepét ismerteti, és nem igazol fogyást vagy sportteljesítmény-javulást ennél a készítménynél.
A gyártó szerint a formula vegánok és vegetáriánusok számára is megfelelő, nem tartalmaz glutént, tejet, tejtermékeket vagy búzából származó összetevőket. GMO-összetevőktől mentes, és halal tanúsítvánnyal rendelkezik.
A kapszulahéj cellulózból készül. A további összetevők között mikrokristályos cellulóz, szilícium-dioxid, zsírsavak magnéziumsói és kalcium-karbonát szerepelnek. Az Európai Unióban gyártott termék 60 kapszulás kiszerelésben kapható.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Étkezés, könnyű mozgás és tervezés: olvass azokról az alapokról, amelyekre hosszabb távon is építhetsz.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Étteremben ritkán ismered a recept pontos grammozását. Ettől még tudatosan választhatsz, de a becslést érdemes becslésként kezelni. Az étel…

A tápértékkövetés egyik gyakori hibája a nyers és a főtt adatok összekeverése. A főzés során változik a víztartalom és a tömeg, ezért száz…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet