
Legyen helyed az edzéshez.
Szőnyegválasztás, otthoni edzés és egyszerűen tartható edzésterv: olvass a gyakorlati szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Prémium minőségű, kétoldalas (mindkét oldalán használható), kétszínű, puzzleszerűen összerakható sportszőnyeg küzdősportokhoz, tornatermekbe, fitnesztermekbe. A legmodernebb sport burkolatok közé tartozik, nem penészedik, teljesen vízálló, könnyen tisztítható sport szőnyeg - tatami.
A tatami felülete "rizsszem" mintázattal került ellátásra a csúszásgátlás érdekében. Egy kétoldalas elem mérete: 100×100 cm. Vastagsága: 2 cm. Az ár egy elemre vonatkozik! Rendelhető szín: fekete-szürke. Szegély külön rendelhető hozzá!.
Figyelem!
A piacon kapható PE/XPE anyagú, szakaszosan bordázott mintájú, kisebb sűrűségű és "körbeszegély"-jel ellátott verzió is. Ezeknél a következőket érdemes figyelembe venni:
Az EVA hab jelentősen jobban tapad, kevésbé csúszós, mint a PE vagy XPE anyagú alternatíva.
A rizsszem mintázat szintén magasabb csúszásgátlást biztosít, mint a szakaszosan bordázott verzió. Utóbbi előállítási költségei alacsonyabbak, ezért az olcsóbb verziók készülnek általában ilyen mintázattal.
Nagyobb sűrűség = nagyobb tapadás és hosszabb élettartam. A nagyobb sűrűség nagyobb ellenállást biztosít a mechanikai sérülések ellen is. Ezen kívül nagyobb komfortot, jobb ütéscsillapítást és ízületvédelmet jelent.
Amennyiben körbeszegélyes verziót választanak, ott a szegélyt utólagosan kell a vásárlónak levágnia, máskülönben több puzzle tatamit nem lehet egymás mellé elhelyezni szegéllyel.
A puzzle tatami "fogai" garantálják, hogy egy intenzív edzés során a tatami felület egyben maradjon, ellentétben a hagyományos tatamival, amely szétcsúszik kitámasztás nélkül. A "fogak" száma: egyik oldalon 10, a másikon 9 db (ezek szimmetrikusan ismétlődnek a másik két oldalon).
Keménység: 92 kg/m².
Anyag: 100% EVA hab.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Szőnyegválasztás, otthoni edzés és egyszerűen tartható edzésterv: olvass a gyakorlati szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Lehet-e otthon is eredményesen edzeni , vagy a fejlődéshez mindenképpen edzőterembe kell járni? Megmutatjuk, milyen célok érhetők el otthoni…

Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet