
A megfelelő ellenállással kezdd.
Gumiszalag-választás, ellenőrzés és gyakorlati edzésötletek: olvass tovább a használat előtt.
Elolvasom az útmutatót
A felfüggeszthető erősítő (TRX) egy sokoldalú eszköz, amely mobil edzőteremként funkcionál. Minden testrészünk megmozgatására alkalmas, saját súlyunkat használjuk ellenállásként. Kortól, nemtől, edzettségtől és súlytól függetlenül használhatjuk, hiszen az intenzitást a saját képességeinkhez mérten tudjuk beállítani. Növekszik állóképességünk, közben pedig ízületeink is edzésben maradnak, formáljuk és alakítjuk izomzatunkat. Dinamikus vagy húzódzkodó jellegű edzést is végezhető vele. Több száz gyakorlat végezhető el vele! Erős szalagokból áll, melyeket egyszerűen rögzíthetünk szinte bárhova! (ajtóba, kampóba a falra, oszlophoz, bordásfalra, fán stb.) Könnyű és kis helyigényű: hordtáskájában bárhová magával viheti.
Főbb jellemzők:
terhelhetőség: 120 kg
maximális hossz: 120 -170 cm
csúszásmentes markolat
Tartozékok:
szalagok
ajtó rögzítő
rögzítő heveder
hálós tárolótáska
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Gumiszalag-választás, ellenőrzés és gyakorlati edzésötletek: olvass tovább a használat előtt.
Elolvasom az útmutatót
Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…

Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…

A gumiszalag kis helyen elfér, de használat előtt érdemes ránézni az állapotára. A tárolás, a rögzítés és a megengedett nyújtás egyaránt…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet