
A tisztítás is a használat része.
Nézd meg a shaker tisztításával, az ital tárolásával és az edzőtáska összeállításával kapcsolatos ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Smartshaker lite
SmartShake gives you the freedom to carry around everything you need for a whole day – All in one unit!
Wherever you go, bring along your SmartShake. Its three compartments mean you can store several servings of your nutritional supplements – creatine, protein, vitamins, capsules, pre- or post-work supplements… whatever you like!
SmartShake is made from BPA and DEHP-free plastic and is 100% leak-proof. You can use it every day, store it in the freezer, heat its contents in the microwave and wash up in the dishwasher afterwards. It’s designed for real life. SmartShake’s unique design is compact, yet light. And thanks to its snap-on strainer-mixer, there are no loose parts. It comes in a variety of colors, so you can even match it to your training gear. After all, if you’re going to work hard, you might as well look good too.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a shaker tisztításával, az ital tárolásával és az edzőtáska összeállításával kapcsolatos ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Egy rövid, könnyű edzéshez és egy többórás, melegben végzett túrához nem feltétlenül ugyanaz az ital illik. A folyadékpótlást a terhelés…

A fehérjepor vízzel és tejjel is elkészíthető, de a két ital tápértéke eltér. A tej hozzáadott energiát és fehérjét jelent, a víz pedig nem…

Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet