
Apránként könnyebb változtatni.
Olvass a rostbevitel növeléséről és azokról a hétköznapi alapanyagokról, amelyekkel változatosabbá teheted az étkezéseidet.
Elolvasom az útmutatót
Swanson
Egy probiotikum, amely segíthet fittnek maradni? Ilyen létezik! A Lactobacillus Gasseri egy egyedülálló probiotikumfaj, amelynek aktivitása minden más törzstől megkülönbözteti. Sok probiotikumhoz hasonlóan a Lactobacillus Gasseri is tejsavtermelő baktérium, ami hasznos az emésztőrendszer egészséges működésének támogatásában, mivel a tejsav értékes védelmet nyújt a gyomornyálkahártya és a bélrendszer nyálkahártyája számára. De ennek a sokoldalú mikroszkopikus szövetségesnek az egészségmegerősítő tevékenysége messze túlmutat az emésztés támogatásán, sokan úgy találják, hogy értékes kiegészítője lehet az egészséges táplálkozásnak és a fizikai fittséget és a testsúlyszabályozást szolgáló edzésprogramnak.
A Lactobacillus Gasseri a "fitnesz probiotikum" hírnevet érdemelte ki, mivel segít a szervezetnek támogatni a leptint, egy olyan hormont, amely döntő szerepet játszik az energiaanyagcserében és a zsírraktározásban. A leptint gyakran nevezik "jóllakottsági hormonnak", mert segít szabályozni az éhség- és teltségérzetet, fékezi az étvágyat, miközben fokozza az anyagcserét. A test leptinszintje jellemzően csökken a fogyás során, lelassítva az anyagcserét az energia megőrzése érdekében, ami az egyik oka annak, hogy oly sok fogyókúrázó küzd azzal, hogy hosszú távon meg tudja-e őrizni a fittségi szintjét - ez a hírhedt "jojó-effektus".
A Swanson Probiotics Lactobacillus Gasseri 3 milliárd életképes organizmust csomagol saválló, vegetáriánus kapszulákba, amelyek lehetővé teszik, hogy az optimális eredmények érdekében épségben eljussanak az alsó tápcsatornába. Nincs szükség hűtésre.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a rostbevitel növeléséről és azokról a hétköznapi alapanyagokról, amelyekkel változatosabbá teheted az étkezéseidet.
Elolvasom az útmutatót
A zabkása tápértékét nem csak a zab mennyisége határozza meg. Tej, magvaj, granola és gyümölcs együtt kerülhet a tálba, ezért ugyanaz a…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A hüvelyesekkel változatosabbá teheted az ebédet és a vacsorát. Nem kell rögtön minden húst kiváltanod: egy lencsés köret vagy egy babos…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet