
Készülj fel a mozgásra.
Folyadékpótlás, bemelegítés és az edzőtáska összeállítása: általános ötletek sportoláshoz.
Elolvasom az útmutatót
Vinex Váltóbot, verseny, alumínium VINEX IAAF váltófutáshoz és csapatfeladatokhoz használható atlétikai váltóbot. IAAF/WA (World Athletics) verseny minősítésű alumínium váltóbot atlétikai váltófutáshoz. Könnyű, tartós, porfestett felületű, versenyekhez és edzésekhez egyaránt ideális. . Anyag: porfestett alumínium. Hossz: 300 mm (30 cm). Átmérő: 38 mm – senior, hivatalos versenyméret. Lekerekített végek a biztonságos váltásokhoz. Sima, jól fogható felület. . Atlétikai váltófutások versenyeire (IAAF szabványnak megfelelő). Edzésekre, iskolai testnevelésre, klu
A váltóbot a váltófutás alap kelléke: segíti a csapatmunkát, az átadás-átvétel technikáját és a futófeladatok versenyszerű gyakorlását. A terméknévből vagy leírásból kiolvasható fő adat: 300 m, 30 cm, 38 m.
Váltófutáshoz Csapatfeladatokhoz Iskolai sportnapra Edzéshez Versenygyakorláshoz Gyerekeknek és felnőtteknek
1 Ellenőrizd az anyagot: Alumínium, műanyag vagy fa kivitel eltérő fogást és tartósságot adhat.
2 Figyelj a méretre és fogásra: A bot legyen kényelmesen megfogható a célcsoport számára.
3 Gyakorold az átadási zónát: A váltóbot önmagában kevés: a zóna és tempó helyes tanítása adja a fejlődést.
4 Több darab praktikus: Csoportos edzéshez érdemes több váltóbotot tartani, hogy párhuzamosan is dolgozhassanak a csapatok.
Váltófutásnál a tempó mellett az együttműködés és az átadás pontossága a siker kulcsa.
✓ Váltófutás ✓ Csapatmunka ✓ Átadás ✓ Sportnap
Átadás technika: Segít gyakorolni a pontos, gyors és biztonságos botátadást.
Csapatmunka: A váltófeladatok fejlesztik az együttműködést, ritmust és koncentrációt.
Jól látható eszköz: A szín és forma segítheti a gyors felismerést edzés közben.
Iskolai használat: Sportnapokon, testnevelés órán és atlétikai szakkörön is könnyen bevethető.
Versenyhelyzethez közelít: Segít valódi váltófutó szituációkat gyakorolni.
Tartós használat: Megfelelő kivitel mellett rendszeres csoportos használatra is alkalmas.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Folyadékpótlás, bemelegítés és az edzőtáska összeállítása: általános ötletek sportoláshoz.
Elolvasom az útmutatót
Egy rövid, könnyű edzéshez és egy többórás, melegben végzett túrához nem feltétlenül ugyanaz az ital illik. A folyadékpótlást a terhelés…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet