
Az estédnek is legyen helye.
Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Webber Naturals
A Webber Naturals Ashwagandha 7200 mg vegetáriánus kapszulánként 600 mg bio KSM-66® ashwagandha-gyökérkivonatot tartalmaz. A 12:1 arányú kivonat 7200 mg szárított ashwagandha-gyökérnek felel meg, és 5% vitanolidra standardizált.
A gyártó szerint a KSM-66® teljes spektrumú kivonat kizárólag ashwagandha-gyökérből készül, alkohol és kémiai oldószerek használata nélkül. Az ashwagandhát régóta alkalmazzák az ájurvédában. A gyártó a kivonatot a stressz, a pihenés és a fizikai aktivitás összefüggésében mutatja be.
A készítmény vegetáriánus kapszulahéjat használ, további összetevője a rizsliszt. A gyártó szerint vegánok számára is megfelelő, és nem tartalmaz tejösszetevőt, cukrot, glutént vagy GMO-t. A kiszerelés 60 kapszulát tartalmaz.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
A melatonin az egyik legnépszerűbb alvástámogató kiegészítő – de a legtöbben rosszul szedik. Mikor, mennyit és miért?

A regeneráció nem pihenés – ez az edzés fele. Ha rosszul csináljuk, a legjobb edzésprogram sem hoz eredményt. Megmutatjuk, mit igényel…

Késő délután vagy este edzel, de nem szeretnél koffeint fogyasztani? A felkészülés alapja ilyenkor is az étkezés, a folyadék, a megfelelő…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet