
Több lehetőség,
mint egy shake.
Reggelihez, edzés után vagy egy gyors étkezéshez. Találd meg az étrendedhez és a célodhoz illő fehérjét.
Megnézem az útmutatót
Optimum Nutrition
Nem véletlenül ez a világ első számú, legkelendőbb tejsavófehérje-pora. Az Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey évtizedek óta diktálja a tempót a sporttáplálkozásban, amit mi sem bizonyít jobban, mint hogy a Men's Health és a Women's Health Sport Nutrition Awards 2024 szavazásán ismét a "Legjobb fehérjepornak" választották. A vágy a tiszta, szálkás izomtömegre és a gyors regenerációra most egy verhetetlenül finom, gazdag dupla csokoládé (Double Rich Chocolate) turmixban ölt testet, amely kompromisszumok nélkül garantálja a tested anabolikus balance-át.
Mi emeli ki ezt a formulát a tömegből? A Gold Standard mátrix elsődleges összetevője a legmagasabb biológiai értékű tejsavófehérje-izolátum (WPI), amelyet prémium koncentrátummal és hidrolizált peptidekkel egészítettek ki a villámgyors felszívódásért. Egyetlen adag (31 g) hiánytalanul biztosít 24 gramm tiszta fehérjét, lenyűgöző 5,5 gramm természetesen előforduló BCAA-t és 4 gramm glutamint. Mindezt úgy, hogy adagonként kevesebb mint 120 kalóriát, és alig 1 gramm cukrot tartalmaz!
A Hármas szabály alapján ezt a piacvezető fehérjét így a leghatékonyabb bevetni:
1. Kinek? Kezdő és profi sportolóknak, akiknek a minőség és a tiszta izomépítés a legfontosabb.
2. Mikor? Az "anabolikus ablak" kihasználására rögtön edzés után (30 percen belül), vagy azonnal reggel ébredéskor.
3. Alkalomra? Napi fehérjeszükséglet kiegészítésére akár zabkásába, turmixokba vagy diétás muffinokba sütve.
Három tipp a tökéletes shake-élményért: bár a Gold Standard vízben is hibátlanul (csomómentesen) oldódik, ha egy igazi, krémes csokoládés desszertre vágysz, keverd el 200 ml jéghideg mandulatejjel vagy zsírszegény tejjel! Mivel az enzimek és a fehérjefrakciók rendkívül gyorsan szívódnak fel, a legideálisabb rögtön a súlyzós edzés után elfogyasztani. A hatalmas, 73 adagos dobozt használat után mindig gondosan zárd le, hogy a por megőrizze frissességét. Tedd a kosaradba most, és tapasztald meg az "Arany Standard" minőséget!
Javasolt felhasználás: Keverj el 1 púpozott adagolókanál (31 g) port 180-240 ml vízben vagy tejben. Fogyaszd edzés előtt vagy után!
Miért írják, hogy "izolátum az elsődleges összetevő"?
A tejsavófehérje izolátum (WPI) a fehérje legtisztább, leginkább szűrt formája. Eltávolítják belőle a felesleges zsírt, laktózt és cukrot, így több mint 90%-os tisztaságú fehérjét kapunk. Az, hogy a Gold Standard esetében ez az elsődleges összetevő, azt jelenti, hogy prémium minőséget vásárolsz, minimális kalóriabevitel mellett.
Jó ez a fehérje szálkásításhoz és diétához is?
Tökéletes! Mivel egy adag (31 gramm) kevesebb, mint 120 kalóriát, mindössze 1,4 gramm zsírt és 1 gramm cukrot tartalmaz, szigorú diétás (szálkásító) fázisban is nyugodtan fogyasztható. Nem okoz felesleges kalóriatöbbletet, de megvédi a tiszta izomzatot a lebomlástól.
Vannak benne külön hozzáadott aminosavak (amino spiking)?
Nem! Az Optimum Nutrition híres a transzparenciájáról. A termékben lévő 5,5 gramm BCAA és 4 gramm glutamin természetesen előforduló aminosavprofilból származik a kiváló minőségű tejsavóból, azaz a gyártó nem trükközött olcsó, szabad aminosavak hozzáadásával a fehérjetartalom mesterséges felpumpálása érdekében.
| Tápérték adatok | 100 g-ban | 1 adagban (31 g / 1 púpozott adagolókanál) |
|---|---|---|
| Energia | 1565 kJ / 374 kcal | 485 kJ / 116 kcal |
| Zsír | 4.6 g | 1.4 g |
| - ebből telített zsírsavak | 1.7 g | 0.5 g |
| Szénhidrát | 5.3 g | 1.6 g |
| - ebből cukrok | 3.2 g | 1.0 g |
| Rost | 2.3 g | 0.7 g |
| Fehérje | 76 g | 24 g |
| Só | 0.38 g | 0.12 g |
Összetevők: Tejsavófehérje keverék (93%) (tejsavófehérje-izolátum [tej], tejsavófehérje-koncentrátum [tej], hidrolizált tejsavófehérje-izolátum [tej], emulgeálószer (szójalecitin)), zsírszegény kakaópor, aromák, sűrítőanyag (xantángumi), édesítőszerek (szukralóz, aceszulfám K).
Allergén információ: Tejet és szóját tartalmaz. Nyomokban glutént tartalmazó gabonaféléket, tojást, dióféléket és földimogyorót tartalmazhat.
Az étrend-kiegészítő nem gyógyszer, nem rendelkezik gyógyhatással, és nem alkalmas betegségek kezelésére vagy megelőzésére. A termék fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges, aktív életmódot! Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget szigorúan tilos túllépni. A termék kisgyermekek elől elzárva, száraz, hűvös és közvetlen napfénytől védett helyen tárolandó. Terhesség, szoptatás, fennálló krónikus betegség, vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén a készítmény alkalmazása előtt mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével! Ne fogyaszd a terméket, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás. Kérjük, minden esetben olvassa el a termék címkéjén található pontos összetevőlistát és tápértékadatokat! A weboldalon szereplő termékleírások és információk kizárólag tájékoztató jellegűek, edukációs célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a hivatalos orvosi diagnózist vagy kezelést. Magyar szabvány szerinti jelölés.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Reggelihez, edzés után vagy egy gyors étkezéshez. Találd meg az étrendedhez és a célodhoz illő fehérjét.
Megnézem az útmutatót
A koncentrátum és az izolátum is tejből származó tejsavófehérje. A kész por tápértékét a fehérjealap mellett az ízesítés és a teljes…

A fehérjepor vízzel és tejjel is elkészíthető, de a két ital tápértéke eltér. A tej hozzáadott energiát és fehérjét jelent, a víz pedig nem…

Az akciós doboz ára önmagában nem mutatja meg, melyik fehérjepor kedvezőbb. A csomag tömege, a fehérjearány és az adagméret is eltérhet…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet