
Készülj fel a mozgásra.
Folyadékpótlás, bemelegítés és az edzőtáska összeállítása: általános ötletek sportoláshoz.
Elolvasom az útmutatót
Tremblay Karate ruha karate / judo ruha a küzdősport kategóriában. 180 cm-es testmagasságig. Normál alkat esetén a testmagasságnál 5 cm-el nagyobb méret választása javasolt a kisméretű ruha-zsugorodás miatt. Erősebb alkat esetén 10 cm-el nagyobb méret javasolt, főleg a derékméret vastagsága miatt. Vékony alkat esetén a valódi testmagasságnak megfelelő méretet lehet választani. Gyerekeknek, növésben levőknek alkattól függően, érdemes meggondolni, hogy a testmagasságnál 10 cm-el nagyobb méretet válasszanak, beleszámítva, hogy 1-2 év múlva is használható legyen a ruha. Figyelem! Ha valaki alkati okokból a ruha ujját, illetve a nadrág szárát rövidíteni szeretné, hívja fel a szabó/varrónő figyelmét, hogy mindenképpen bontsa le a koptató anyagot az ujjvégről és a rövidítés után ugyanolyan minőségben varja vissza. | Övet nem tartalmaz! Karate vagy judo edzéshez használható ruha, ahol a testmagasság és alkat szerinti méretválasztás különösen fontos.
Karate edzéshez Judo gyakorláshoz Gyerekeknek Felnőtteknek Övvel használva Klubedzésre
1 Méretezés: Normál alkatnál gyakran 5 cm ráhagyás javasolt, erősebb alkatnál ennél több is indokolt lehet.
2 Gyerekeknél növés: Növésben lévő gyereknél érdemes előre gondolkodni, de a túl nagy ruha zavarhatja a mozgást.
3 Rövidítésnél óvatosan: Ujj vagy nadrágszár rövidítésekor figyelni kell a koptató részek visszavarrására.
4 Mosás után változhat: Pamut vagy kevert anyagú ruhánál számolj kisebb zsugorodással.
Karate ruha választásnál a testmagasság mellett az alkat és a klub elvárása is számít.
✓ Karate edzés ✓ Mozgásszabadság ✓ Méretválasztás ✓ Övvel használható
Testmagasság alapján: A ruhaméretet jellemzően testmagassághoz kell igazítani, figyelembe véve az alkatot és esetleges zsugorodást.
Övvel használható: A karate/judo ruhához fehér vagy választott öv tartozhat, illetve külön övvel is kombinálható.
Mozgásszabadság: A megfelelően választott ruha nem akadályozza a rúgásokat, állásváltásokat és technikai gyakorlatokat.
Méretadat: A megadott méretadat: 180 cm.
Csomag tartalma: | Övet nem tartalmaz!
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Folyadékpótlás, bemelegítés és az edzőtáska összeállítása: általános ötletek sportoláshoz.
Elolvasom az útmutatót
A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet