
Az időzítés is számít.
Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Applied Nutrition
A világszerte legendás hírnevű Applied Nutrition ABE edzés előtti formula most egy kényelmes, egyszer használatos (12,5 g) tasakban is elérhető! Ez a kiszerelés tökéletes arra, hogy kipróbáld a terméket, vagy magaddal vidd az edzőtáskádban anélkül, hogy az egész dobozt cipelned kellene. A frissítő Cool Watermelon (Hűs görögdinnye) íz pedig garantáltan feldobja a hangulatod az edzés előtt. Az ABE egyedülálló összetétele maximalizálja a testi teljesítményt, csökkenti a fáradtságot és lézeréles fókuszt biztosít a legdurvább edzésekhez is.
Mi teszi az ABE-t az egyik legnépszerűbb pörgetővé?
Kreatin-monohidrát (3,25 g): Növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású testmozgás során, robbanékony erőt biztosítva.
Citrullin-malát (4 g): Extrém módon tágítja az ereket, fokozza az izmok vérellátását és tápanyag-ellátását a maximális bedurranásért.
Béta-Alanin (2 g): Késlelteti az izmok savasodását és a kifáradást, így több ismétlést és hosszabb edzésidőt tesz lehetővé.
Koffein és TeaCrine: Szinergikusan működve biztosítanak hosszan tartó, tiszta energiát és mentális éberséget, a hirtelen "összezuhanás" (crash) érzése nélkül.
B-vitamin Komplex: Hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint a normál vörösvérsejt-képződéshez.
Javasolt felhasználás: Keverj el 1 tasak (12,5 g) port 250 ml hideg vízben. Fogyaszd 15 perccel az edzés megkezdése előtt.
| Hatóanyagok | 1 adagban (12,5 g) | NRV%* |
|---|---|---|
| Citrullin-malát | 4 g | ** |
| Kreatin-monohidrát | 3,25 g | ** |
| Béta-alanin | 2 g | ** |
| Taurin | 200 mg | ** |
| Koffein | 200 mg | ** |
| TeaCrine® | 100 mg | ** |
| B3-vitamin (Niacinamid) | 80 mg | 500% |
| B12-vitamin (Cianokobalamin) | 100 µg | 4000% |
*NRV%: Napi beviteli referenciaérték felnőttek esetén.
**A napi beviteli érték nincs meghatározva.
Összetevők: Citrullin-malát, kreatin-monohidrát, béta-alanin, savanyúságot szabályozó anyag (nátrium-bikarbonát, citromsav), aroma, taurin, vízmentes koffein, TheaCrine, édesítőszer (szukralóz), színezék, B3-vitamin (nikotinamid), B12-vitamin (cianokobalamin).
Allergén információ: Olyan üzemben készült, amely tejet, szóját, tojást, földimogyorót és gluténtartalmú gabonaféléket is feldolgozhat.
Figyelmeztetés: Magas koffeintartalom (200 mg / adag). Fogyasztása gyermekek és terhes vagy szoptató nők számára nem ajánlott! Az étrend-kiegészítők nem helyettesíthetik a változatos étrendet. Ne feledd, hogy csak az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítja a szervezet megfelelő működését és a jó közérzet fenntartását. Ne lépd túl a napi fogyasztásra ajánlott adagot. A terméket nem használhatják olyan személyek, akik allergiásak bármelyik összetevőjére. Alkohollal nem keverhető! A béta-alanin enyhe, ártalmatlan bizsergő érzést okozhat a bőrön. Kisgyermekek elől elzárva tartandó. Száraz és hűvös helyen, 5-25 °C hőmérsékleten tárolandó. Óvja a közvetlen hőtől, nedvességtől és napfénytől. Étrend-kiegészítő. Ez a termék nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet