
Az adagoknál kezdődik.
Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
A Vitargo jóval nagyobb szénhidrát, mint a hagyományos sportitalok szénhidrátja, molekulaszerkezete a glikogénre emlékeztet. Minél nagyobb a szénhidrát, annál gyorsabban halad át az ital a gyomron, majd a belek képesek felszívni az energiát a véráramba. Ezt ozmolalitásnak nevezik, minél alacsonyabb az ozmolalitás, annál gyorsabban halad át a gyomron. A Vitargo-t klinikailag tesztelték a stockholmi Karolinska Institute-ban és összehasonlították más „közönséges” sport szénhidrát italokkal. Az eredmények azt mutatták, hogy a Vitargo gyorsabban pótolta a glikogénszintet és gyorsabban haladt át a gyomron, mint a komplex glükózpolimerek normál kombinációi.
Javasolt adagolás: Töltsön meg egy shakert vízzel (200 ml), és adjon hozzá 2 kanál VitarGo®-t! Töltsön (75 g). 1-2 percig rendesen keverjük. Adja hozzá a maradék szükséges mennyiségű vizet, és keverje újra jól.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet