
Az adagoknál kezdődik.
Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Applied Nutrition
A kőkemény edzések alatt az izmaid szó szerint kiéheznek a szénhidrátra, de egy nehéz, cukros ital csak elnehezítene és lelassítana. Itt lép a képbe az Applied Nutrition Carb-X! Ez a csúcskategóriás szénhidrát formula 100%-ban szabadalmaztatott Cluster Dextrin® (erősen elágazó ciklikus dextrin) felhasználásával készült. A vágy a fáradhatatlan állóképességre most egy hihetetlenül üdítő, vegyes gyümölcsös (Fruit Burst) italban ölt testet, amely puffadás nélkül biztosítja az azonnali belső balance-ot és energiát.
Miért forradalmi ez a formula? A Cluster Dextrin® egyedülálló, elágazó molekulaszerkezete garantálja a villámgyors gyomorürülést. Anélkül jut a véráramba, hogy drasztikus inzulincsúcsot okozna, így az izmaid folyamatos, egyenletes üzemanyag-ellátást kapnak. Egy 25 grammos adag masszív, 24 gramm nettó szénhidrátot juttat a sejtjeidbe, méghozzá úgy, hogy a cukor- és zsírtartalom abszolút nulla gramm[cite: 4]! Színtiszta izomüzemanyag a legjobb formájában.
A Hármas szabály alapján ezt a gyümölcsös pörgetőt így érdemes bevetni:
1. Kinek? Crossfit versenyzőknek, testépítőknek, és robbanékony állóképességi sportolóknak.
2. Mikor? Intenzív edzés közben folyamatosan kortyolva, vagy utána a glikogén azonnali visszatöltésére.
3. Alkalomra? Kimerítő, másfél-két órás fizikai terhelésekhez, amikor a hagyományos energiaforrások már cserbenhagynak.
Három tipp az abszolút maximumhoz: a tökéletes, nyárias ízélményért rázd fel az adagolókanálnyi port 500 ml jéghideg vízben. Mivel a Fruit Burst önmagában is isteni, kifejezetten ajánlott natúr (ízesítetlen) BCAA vagy EAA porral kombinálni, hogy az aminosavak beépülését a szénhidrát is támogassa! A termék Informed-Sport laboratóriumi tanúsítvánnyal rendelkezik, azaz profik is dopping-kockázat nélkül fogyaszthatják. Dobd a kosaradba most, és tapasztald meg a végtelen energiát!
Javasolt felhasználás: Keverj 1 adagolókanál (25 g) port 500 ml vízben[cite: 4]. Fogyaszd edzés előtt, közben vagy után!
Miért jobb edzés közben ezt inni a banán vagy a szőlőcukor helyett?
A szilárd ételek emésztése energiát von el az izmoktól, a szőlőcukor pedig hatalmas vércukor-ingadozást okoz, amit hirtelen energiaesés (sugar crash) követ. A szabadalmaztatott Cluster Dextrin® azonnal kiürül a gyomorból, puffadás és görcsök nélkül biztosítva a stabil, hosszan tartó energiát a legkeményebb edzés alatt is.
Mennyi szénhidrátot tartalmaz pontosan egy adag?
A tápértékadatok alapján egyetlen 25 grammos adagolókanál 24 gramm színtiszta, prémium szénhidrátot tartalmaz[cite: 4]. Ez garantálja, hogy nincsenek benne felesleges töltőanyagok, csak az a molekula, amire az izmaidnak azonnal szüksége van.
Mivel színezték a Fruit Burst ízt?
Az Applied Nutrition kiemelt figyelmet fordít a minőségre, ezért a gyümölcsös, élénk színt nem mesterséges E-betűs festékekkel, hanem természetes céklakivonattal érték el.
| Tápérték adatok | 100 g-ban[cite: 4] | 1 adagban (25 g / 1 adagolókanál)[cite: 4] |
|---|---|---|
| Energia | 1594 kJ / 381 kcal[cite: 4] | 399 kJ / 95 kcal[cite: 4] |
| Zsír | 0 g[cite: 4] | 0 g[cite: 4] |
| - ebből telített zsírsavak | 0 g[cite: 4] | 0 g[cite: 4] |
| Szénhidrát | 97 g[cite: 4] | 24 g[cite: 4] |
| - ebből cukrok | 0 g[cite: 4] | 0 g[cite: 4] |
| Fehérje | 0 g[cite: 4] | 0 g[cite: 4] |
| Só | 0 g[cite: 4] | 0 g[cite: 4] |
Összetevők: Erősen elágazó ciklikus dextrin (Cluster Dextrin®), természetes aroma, édesítőszer (szukralóz), természetes színezőanyag (cékla).
Allergén információ: Nyomokban szóját, tojást és tejet tartalmazhat (keresztszennyeződés lehetséges). A termék gluténmentes, vegán és Halal minősítéssel rendelkezik.
Minősítés: A termék Informed-Sport tanúsítvánnyal rendelkezik (tiltott anyagokra ISO 17025 akkreditált laboratóriumban vizsgált).
Figyelmeztetés: Nem helyettesíti a változatos étrendet! Magyar szabvány szerinti jelölés.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet