
Az adagoknál kezdődik.
Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Applied Nutrition
Vidd be a gyerekkorod legfinomabb ízeit a legkeményebb edzéseidre! Az Applied Nutrition Carb-X és a legendás brit édességmárka, a Millions® exkluzív kollaborációjának köszönhetően megszületett a tökéletes feketeribizli (Blackcurrant) ízű intra-workout formula. A vágy az izomfáradtság nélküli, kirobbanó teljesítményre most egy professzionális, 100%-ban szabadalmaztatott Cluster Dextrin® italban ölt testet, amely azonnali üzemanyaggal látja el a sejteket, anélkül, hogy egyetlen gramm hozzáadott cukrot is tartalmazna. Fenntartja a tested belső balance-át a legextrémebb fizikai stressz alatt is.
Mi a titka ennek a szuper-szénhidrátnak? A hagyományos, elavult sportitalokkal (szőlőcukor, maltodextrin) ellentétben az erősen elágazó ciklikus dextrin molekulaszerkezete lehetővé teszi, hogy a folyadék szinte késlekedés nélkül, gyomorgörcsök vagy teltségérzet nélkül haladjon át az emésztőrendszeren. Egyetlen adag (25 g) masszív, 24 gramm nettó szénhidrátot juttat a véráramba anélkül, hogy drasztikus inzulincsúcsot és az azt követő letargiát (sugar crash) okozná. Színtiszta, hosszan tartó izomüzemanyag az elit szintű teljesítményhez.
A Hármas szabály alapján ezt a prémium italt így a legérdemesebb használni:
1. Kinek? Testépítőknek, állóképességi sportolóknak és a nosztalgikus édesség-ízek rajongóinak.
2. Mikor? Edzés közben (intra-workout) folyamatosan kortyolgatva, vagy közvetlenül utána a glikogénraktárak visszatöltésére.
3. Alkalomra? Magas intenzitású, kimerítő edzések és hosszan tartó versenyek támogatására.
Három tipp a maximális anabolikus hatáshoz: a Millions® Blackcurrant íz önmagában is isteni, de a maximális izomvédelem érdekében keverd egy shakerbe 500 ml jéghideg vízzel és egy adag natúr BCAA vagy EAA aminosav porral. A gyors felszívódású szénhidrát ugyanis segít szinte azonnal bepumpálni az aminosavakat az izomsejtekbe! Mivel a termék Informed-Sport laboratóriumi tanúsítvánnyal rendelkezik (szigorúan tesztelve tiltott anyagokra), élsportolóként is 100%-os biztonsággal fogyaszthatod. Tedd a kosaradba, és emeld új szintre a teljesítményedet!
Javasolt felhasználás: Keverj 1 adagolókanál (25 g) port 500 ml hideg vízben. Fogyaszd edzés előtt, közben vagy után!
Milyen ízű pontosan a Millions® Blackcurrant?
A Millions® az Egyesült Királyság egyik leghíresebb rágós cukorka márkája. A feketeribizlis (Blackcurrant) változat egy ikonikus, intenzíven gyümölcsös, enyhén fanyar-édes ízprofilt nyújt. Az Applied Nutrition licencszerződésének köszönhetően ezt az eredeti, nosztalgikus élményt kapod meg a shakeredben – cukormentesen, a sporttáplálkozás legmagasabb követelményeihez igazítva.
Mit jelent a Cluster Dextrin® alacsony ozmolalitása?
Az ozmolalitás határozza meg, hogy egy folyadék milyen gyorsan jut át a gyomron. A magas ozmolalitású szénhidrátok (mint a szőlőcukor) vizet húznak a gyomorba, ami "lötyögő", puffadt érzést és görcsöket okoz edzés közben. A Cluster Dextrin® extrém alacsony ozmolalitású, így a vízhez hasonló sebességgel ürül ki a gyomorból, azonnali és kíméletes energiát biztosítva.
Hogyan integráljam a diétámba, ha fogyni szeretnék?
Bár a szálkásítás során a szénhidrátokat csökkentjük, az edzés körüli (peri-workout) időszak kivételt képez. Egy 25 grammos adag csupán 95 kalória. Közvetlenül edzés közben fogyasztva ez az üzemanyag nem zsírként raktározódik, hanem azonnal el is ég, támogatva a magas intenzitású munkát és a kortizol (stresszhormon) szintjének csökkentését, így megóvva a nehezen felépített izomzatot a lebomlástól.
| Tápérték adatok | 100 g-ban | 1 adagban (25 g / 1 adagolókanál) |
|---|---|---|
| Energia | 1594 kJ / 381 kcal | 399 kJ / 95 kcal |
| Zsír | 0 g | 0 g |
| - ebből telített zsírsavak | 0 g | 0 g |
| Szénhidrát | 97 g | 24 g |
| - ebből cukrok | 0 g | 0 g |
| Fehérje | 0 g | 0 g |
| Só | 0 g | 0 g |
Összetevők: Erősen elágazó ciklikus dextrin (Cluster Dextrin®), aroma, étkezési sav (citromsav), édesítőszer (szukralóz), természetes színezék.
Allergén információ: Nyomokban szóját, tojást és tejet tartalmazhat (keresztszennyeződés lehetséges). A termék gluténmentes, vegán és Halal minősítéssel rendelkezik.
Minősítés: A termék Informed-Sport tanúsítvánnyal rendelkezik (tiltott anyagokra ISO 17025 akkreditált laboratóriumban vizsgált).
Figyelmeztetés: Nem helyettesíti a változatos étrendet! Magyar szabvány szerinti jelölés.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
A tápértékkövetés egyik gyakori hibája a nyers és a főtt adatok összekeverése. A főzés során változik a víztartalom és a tömeg, ezért száz…

Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet