
Az adagoknál kezdődik.
Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Applied Nutrition
A kőkemény edzéseid nem kell, hogy unalmas, íztelen vagy épp gejl és puffasztó szénhidrátoktól szenvedjenek! Az Applied Nutrition Carb-X most összeállt a legendás brit édességmárkával, a Millions®-szal, hogy elhozza neked a gyerekkorod kedvenc ananászos édességének ízét – méghozzá nulla gramm cukorral. A vágy az izomfáradtság nélküli, kirobbanó teljesítményre most egy professzionális, 100%-ban szabadalmaztatott Cluster Dextrin® italban ölt testet, amely azonnal visszabillenti a tested belső balance-át a legextrémebb fizikai stressz alatt is.
Mi a titka ennek a szuper-szénhidrátnak? A hagyományos sportitalokkal ellentétben az erősen elágazó ciklikus dextrin molekulaszerkezete lehetővé teszi, hogy a folyadék szinte késlekedés nélkül, gyomorgörcsök vagy teltségérzet nélkül haladjon át az emésztőrendszeren. Egyetlen adag (25 g) masszív, 24 gramm nettó szénhidrátot juttat a véráramba anélkül, hogy inzulincsúcsot és az azt követő letargiát (sugar crash) okozná. Színtiszta, hosszan tartó izomüzemanyag, amellyel áttörheted a saját korlátaidat.
A Hármas szabály alapján ezt a prémium italt így a legérdemesebb használni:
1. Kinek? Testépítőknek, állóképességi sportolóknak és a különleges édesség-ízek rajongóinak.
2. Mikor? Edzés közben (intra-workout) hidratálásként kortyolgatva, vagy közvetlenül utána.
3. Alkalomra? Magas intenzitású, glikogén-ürítő edzések és versenyek támogatására.
Három tipp a maximális anabolikus hatáshoz: a Millions® Pineapple íz önmagában is fantasztikus, de ha az edzés közbeni izomlebomlást (katabolizmust) is meg akarod akadályozni, keverj a shakerbe 500 ml víz, az 1 adagolókanál Carb-X és egy adag natúr vagy enyhén gyümölcsös BCAA/EAA port. Így az aminosavak a szénhidrát segítségével azonnal a sejtekbe pumpálódnak. Mivel a termék Informed-Sport laboratóriumi tanúsítvánnyal rendelkezik, élsportolóként is 100%-os biztonsággal fogyaszthatod. Tedd a kosaradba, és vidd be a játékszabályokat megváltoztató energiát a terembe!
Javasolt felhasználás: Keverj 1 adagolókanál (25 g) port 500 ml vízben. Fogyaszd edzés előtt, közben vagy után!
Mi az a Millions® és miért különleges ez az íz?
A Millions® az Egyesült Királyság egyik leghíresebb és legnépszerűbb rágós cukorka márkája. Az Applied Nutrition exkluzív licencszerződést kötött velük, így a Carb-X pontosan azt a legendás, nosztalgikus ananász ízt nyújtja, amit az édességtől megszokhattál – de a sport-táplálékkiegészítők szigorú szabályainak megfelelően nulla gramm hozzáadott cukorral és zsírral.
Miben más a Cluster Dextrin® a maltodextrinhez képest?
Bár mindkettő szénhidrát, a maltodextrin magas ozmolalitással rendelkezik, ami vizet húz a gyomorba, puffadást és emésztési nehézséget okozva intenzív mozgás közben. A Cluster Dextrin® (ciklikus dextrin) extrém alacsony ozmolalitású, szinte átfolyik a gyomron, így azonnali energiát ad mindenfajta elnehezülés vagy gyomorgörcs nélkül.
Beilleszthető a termék diétás időszakba is?
Igen! Egy adag csupán 95 kalóriát tartalmaz. Bár szénhidrát, a megfelelő időpontban (kizárólag a kőkemény edzés alatt vagy után) fogyasztva a szervezet a glikogénraktárak visszatöltésére és a regenerációra fordítja, nem pedig zsírként raktározza el. Segít fenntartani az edzés intenzitását akkor is, amikor a napi kalóriabeviteled alacsony.
| Tápérték adatok | 100 g-ban | 1 adagban (25 g / 1 adagolókanál) |
|---|---|---|
| Energia | 1594 kJ / 381 kcal | 399 kJ / 95 kcal |
| Zsír | 0 g | 0 g |
| - ebből telített zsírsavak | 0 g | 0 g |
| Szénhidrát | 97 g | 24 g |
| - ebből cukrok | 0 g | 0 g |
| Fehérje | 0 g | 0 g |
| Só | 0 g | 0 g |
Összetevők: Erősen elágazó ciklikus dextrin (Cluster Dextrin®), aroma, étkezési sav (citromsav), édesítőszer (szukralóz), természetes színezék (kurkumin).
Allergén információ: Nyomokban szóját, tojást és tejet tartalmazhat (keresztszennyeződés lehetséges). A termék gluténmentes, vegán és Halal minősítéssel rendelkezik.
Minősítés: A termék Informed-Sport tanúsítvánnyal rendelkezik (tiltott anyagokra ISO 17025 akkreditált laboratóriumban vizsgált).
Figyelmeztetés: Nem helyettesíti a változatos étrendet! Magyar szabvány szerinti jelölés.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet