
Az adagoknál kezdődik.
Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Applied Nutrition
Felejtsd el a nehéz, puffasztó, cukorral teli szénhidrátporokat, amelyek lelassítanak edzés közben! Az Applied Nutrition Carb-X egy új generációs energiaforrás, amely 100%-ban szabadalmaztatott Cluster Dextrin® (erősen elágazó ciklikus dextrin) felhasználásával készült. A vágy az izomfáradtság nélküli, kirobbanó teljesítményre most egy frissítő narancs ízű (Orange Burst) italban ölt testet, amely késlekedés nélkül látja el üzemanyaggal az izomzatot, fenntartva az optimális fizikai balance-ot a legkimerítőbb edzéseken is.
Miért ez a profi sportolók választása? A ciklikus dextrin egyedülálló molekulaszerkezetének köszönhetően hihetetlenül gyorsan ürül ki a gyomorból, így azonnal a véráramba kerül anélkül, hogy inzulincsúcsot (és az azt követő hirtelen fáradtságot) okozna. Egyetlen adag (25 g) 24 gramm tiszta szénhidrátot biztosít, zéró cukorral és zéró zsírral[cite: 4]! Tökéletesen keverhető a kedvenc BCAA vagy EAA aminosavaddal is egy verhetetlen intra-workout (edzés közbeni) ital megalkotásához.
A Hármas szabály alapján ezt a prémium szénhidrátot így a legérdemesebb használni:
1. Kinek? Állóképességi atlétáknak, testépítőknek, küzdősportolóknak és cross-trainereknek.
2. Mikor? Közvetlenül edzés előtt, edzés közben kortyolgatva, vagy azonnal utána a glikogénraktárak visszatöltésére.
3. Alkalomra? Kőkemény fizikai igénybevételnél, amikor az izomfáradtság kitolása a cél.
Három tipp a maximális teljesítményhez: az italport (1 adagolókanál) mindig 500 ml hideg vízben keverd el az optimális oldódásért. Ha maximalizálni szeretnéd az izmok tápanyagfelvételét, kombináld a szénhidrátot az Applied Nutrition i-Drive™ formulájával! Mivel a termék Informed-Sport tanúsítvánnyal rendelkezik (tesztelve tiltott anyagokra), élsportolóként is 100%-os biztonsággal fogyaszthatod. Tedd a kosaradba most, és biztosítsd a folyamatos energiát a következő kihívásodhoz!
Javasolt felhasználás: Keverj 1 adagolókanál (25 g) port 500 ml vízben[cite: 4]. Fogyaszd edzés előtt, közben vagy után!
Mi az a Cluster Dextrin® és miben jobb a sima szőlőcukornál?
A Cluster Dextrin® (erősen elágazó ciklikus dextrin) egy szabadalmaztatott, prémium szénhidrátforrás. A hagyományos szőlőcukorral (dextróz) vagy maltodextrinnel ellentétben rendkívül gyorsan kiürül a gyomorból, így nem okoz puffadást vagy nehéz érzést edzés közben. Emellett fokozatosabb vércukorszint-emelkedést biztosít, elkerülve a hirtelen "cukor-összeomlást" (sugar crash).
Összekeverhetem a Carb-X-et a fehérjémmel vagy BCAA-val?
Abszolút! A Carb-X kiválóan oldódik, íze (Orange Burst) pedig tökéletesen harmonizál a legtöbb gyümölcsös BCAA vagy EAA aminosavval. Sőt, edzés után a fehérjeturmixodba keverve azonnal beindítja az anabolikus (izomépítő) folyamatokat és a glikogén visszatöltését.
Tényleg teljesen cukormentes a termék?
Igen. A tápértékadatok alapján egy 25 grammos adagban 24 gramm összetett szénhidrát található, amelyből a cukortartalom pontosan 0 gramm[cite: 4]. Az édes, narancsos ízt a kalóriamentes szukralóz biztosítja, így tökéletes választás a minőségi, tiszta energiát kereső sportolóknak.
| Tápérték adatok | 100 g-ban[cite: 4] | 1 adagban (25 g / 1 adagolókanál)[cite: 4] |
|---|---|---|
| Energia | 1594 kJ / 381 kcal[cite: 4] | 399 kJ / 95 kcal[cite: 4] |
| Zsír | 0 g[cite: 4] | 0 g[cite: 4] |
| - ebből telített zsírsavak | 0 g[cite: 4] | 0 g[cite: 4] |
| Szénhidrát | 97 g[cite: 4] | 24 g[cite: 4] |
| - ebből cukrok | 0 g[cite: 4] | 0 g[cite: 4] |
| Fehérje | 0 g[cite: 4] | 0 g[cite: 4] |
| Só | 0 g[cite: 4] | 0 g[cite: 4] |
Összetevők: Erősen elágazó ciklikus dextrin (Cluster Dextrin®), természetes aroma, édesítőszer (szukralóz), természetes színezékek (béta-karotin, kurkumin).
Allergén információ: Nyomokban szóját, tojást és tejet tartalmazhat (keresztszennyeződés lehetséges). A termék gluténmentes, vegán és Halal minősítéssel rendelkezik.
Minősítés: A termék Informed-Sport tanúsítvánnyal rendelkezik (tiltott anyagokra ISO 17025 akkreditált laboratóriumban vizsgált).
Figyelmeztetés: Nem helyettesíti a vegyes étrendet! Magyar szabvány szerinti jelölés.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet