
Nézd meg a teljes képet.
A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
Olimp Sport Nutrition
A Beta Alanin növeli a karnozin koncentrációját az izomszövetekben. Az izomszövet karnozintartalmának növelésével kiemelkedő teljesítményjavulást javítása és gyorsabb regenerálódást érhetünk el. A Beta alanin a pantothénsav prekurzora , és néhány peptid - anserin és karnosin alkotóeleme. A karnozin a béta-alanin egy előfutára vitamin pantoténsav és részben az egyes peptidek - anserinu, karnozin.
Karnozin részt vesz az izmok pH értékének stabilizálásban, elnyeli a hidrogén ionokat, amelyek az izomrostokban szabadulnak fel edzés során. Ez megakadályozza a tejsav létrejöttét, ami jelentősen meggyorsítja a regenerálódást.
A béta-alanin a kreatin kiváló segítőtársa. Tudományosan bizonyított, hogy a kreatin béta-alaninnal együtt fogyasztva nagyobb izomnövekedést eredményez, mint a kreatin önmagában.
- növeli a karnozin koncentrációját az izomszövetekben - csökkenti az izom savasságát - növeli az állóképességet - a nitrogén-monoxid szintézis támogatásával nagyobb bedurranást idéz elő - antioxidáns és anti-aging hatás
Vegyél be naponta 2-4 kapszulát edzés előtt, sok vízzel bevéve. Nem alkalmazható fiataloknál és gyerekeknél. A napi adagot nem szabad túllépni.
Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
Kisgyermekek elől elzárva tárold. Ha bármely összetevőre allergiás vagy, ne fogyaszd. Gyógyszerszedés vagy fennálló betegség esetén használat előtt egyeztess kezelőorvosoddal.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

A regeneráció nem pihenés – ez az edzés fele. Ha rosszul csináljuk, a legjobb edzésprogram sem hoz eredményt. Megmutatjuk, mit igényel…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet