
A pihenőnap is a terv része.
Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
OstroVit
Az OstroVit Collagen + C-vitamin egy kiváló minőségű étrend-kiegészítő, amely hidrolizált marhahús kollagén és értékes L-aszkorbinsav forrása. Különböző ízesítésben kapható por alakú készítmény, mely kiválóan alkalmas a napi étrend kiegészítésére fizikailag aktív emberek és az egészséges és szép megjelenésre törekvők körében.
A kollagén a szervezet egyik fő építőfehérje, természetes polimer és az állati szervezetek sejtközi anyagának fontos összetevője. Ez egy szerkezeti fehérje, amely az emberi test összes fehérjéjének körülbelül 30%-át teszi ki. Megtalálhatók többek között a kötőszövetben, az erekben, valamint az izmokban, a bőrben és a hajban. Mivel a természetes öregedési folyamatok következtében a kollagén szintje a szervezetben az életkorral csökken, ezért érdemes kívülről is juttatni a vegyületet a szervezetbe - A kollagén többek között az állati csontokban vagy inakban fordul elő, és étkezési formában is elérhető. Kiegészítők. Az OstroVit készítményben használt marhahús kollagén nagyon jó biohasznosulása jellemzi, ami miatt könnyen felszívódik az emberi emésztőrendszerben. Ráadásul a marhahús kollagénnek nincs jellegzetes szaga, ami olykor előfordulhat étrend-kiegészítőkben, amelyek alapja a halkollagén.
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, esszenciális szerves kémiai vegyület, amelyet vízben oldódó vitaminok közé sorolnak. Ez egy exogén anyag, amelyet a szervezet nem tud önmagában szintetizálni, ezért szükséges a vegyületet kívülről juttatni a szervezetbe - Az összetevő megtalálható az élelmiszerekben friss gyümölcsökben és zöldségekben, többek között paprika, karalábé, narancs vagy fekete ribizli, valamint étrend-kiegészítőkben.
Az OstroVit Collagen + C-vitamin összetevőinek tulajdonságai
A C-vitamin hozzájárul a megfelelő kollagéntermeléshez, hogy biztosítsa az erek, a csontok, a porcok és az íny, a fogak és a bőr megfelelő működését. Ezenkívül a vegyület hozzájárul a megfelelő energia-anyagcseréhez és segít fenntartani az optimális pszichológiai funkciókat. Az L-aszkorbinsav emellett támogatja az ideg- és immunrendszer megfelelő működését, valamint hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez. Az anyag fokozza a vas felszívódását, valamint segíti az E-vitamin redukált formájának regenerálódását. A C-vitamin támogatja a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét és segít fenntartani az immunrendszer megfelelő működését intenzív testmozgás alatt és után .
Javasolt adagolás: Oldj fel egyetlen adag 10 g terméket (2 mérőkanál) 200 ml vízben vagy gyümölcslében shakerben. Vegyünk 1 adagot naponta. A termék felnőtteknek készült.
Hidrolizált marhahúskollagén, aromák, L-aszkorbinsav (C-vitamin), savanyúságot szabályozó anyag: citromsav; édesítőszer: szukralóz; porított alga - chlorella (Chlorella pyrenoidosa).Olyan üzemben készült, ahol tejet (beleértve a laktózt), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, glutént tartalmazó gabonaféléket, tojást, rákféléket és halat használnak fel. Por állagú étrend-kiegészítő. Édesítőszert tartalmaz.
Nettó terméktömeg: 400 g
Adagok száma csomagonként: 40
Adagméret: 10 g
Hatóanyagok Adagonként % RWS* 100 grammonként
Hidrolizált marhahús kollagén 8300 mg - 83 000 mg
C-vitamin 500 mg 625% 5000 mg
*NRV - Referencia beviteli érték
Figyelmeztetés: Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. Ne használd a terméket a változatos étrend helyettesítésére (helyettesítésére). Ajánlott a kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód. Ne nyelje le, ha allergiás az összetevők bármelyikére. A terméket nem vese- vagy vesekőbetegségben szenvedőknek szánták. Gyermekek, terhes vagy szoptató nők nem szedhetik a terméket. Gyermekek elől elzárva tartandó.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet