
Nézd meg a teljes képet.
A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
EMANATION BLUE · 409 g
Az Emanation Blue B+G aminosav-italpor az elágazó láncú aminosavakat L-glutaminnal és arginin-HCl-lel kombinálja. Olyan edzés körüli italhoz készült, amelyben a BCAA és a glutamin együtt, meghatározott mennyiségben szerepel.
A 13,6 g-os adag 5 g BCAA-t és 5 g L-glutamint biztosít. A BCAA-rész 2,5 g leucint, 1,25 g izoleucint és 1,25 g valint tartalmaz, tehát 2:1:1 arányú. Ezek összege az 5 g BCAA; a táblázatban nem további, külön hozzáadott mennyiségekről van szó.
A keveréket 1 g arginin-HCl egészíti ki. A 409 g-os doboz hozzávetőleg 30 adaghoz elegendő. Egy adag 400–500 ml vízzel készíthető el, ezért edzés közben kortyolható italnak is választható.
A kiszerelés 30 adaghoz elegendő. Napi egy adaggal számolva ez 30 nap; kizárólag edzésnapokon használva az edzésgyakoriságtól függ, meddig tart ki.
Keverj el 13,6 g port – körülbelül 1 és 1/3 adagolókanálnyit – 400–500 ml vízben.
Fogyaszd edzés előtt vagy edzés közben. Az adag pontos tömegét konyhai mérleggel ellenőrizheted.
| Hatóanyag | 13,6 g (1 adag) |
|---|---|
| L-glutamin | 5000 mg |
| BCAA összesen | 5000 mg |
| L-leucin | 2500 mg |
| L-izoleucin | 1250 mg |
| L-valin | 1250 mg |
| Arginin-HCl | 1000 mg |
L-glutamin, BCAA összesen, L-leucin, L-izoleucin, L-valin, Arginin-HCl.
A gyártási környezetben tejet, tojást, szóját, glutént, földimogyorót, dióféléket, halat, rákféléket is feldolgoznak; keresztszennyeződés előfordulhat.
Nettó tömeg: 409 g. Adagméret: 13,6 g. Adagszám: 30.
18 év alatt, várandósság és szoptatás idején ne fogyaszd.
Tartrazint tartalmaz, amely a gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.
Fennálló betegség vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén használat előtt kérj tanácsot orvostól vagy gyógyszerésztől.
Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
Gyermekek elől elzárva tartandó.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet