
Nézd meg a teljes képet.
A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
EMANATION BLUE · 422 g
Az Emanation Blue S-Amino – Strong Amino mangóízű, koffeinmentes aminosav-italpor. BCAA-kat, glutamint, citrullin-malátot, arginin-HCl-t és több további aminosav-komponenst egyesít. Edzés előtti vagy edzés közbeni italhoz készült, amikor több összetevőt szeretnél egy keverékből elfogyasztani.
A 21,1 g-os adag 5 g BCAA-t tartalmaz: 2,5 g leucint, valamint 1,25–1,25 g izoleucint és valint. Ez 2:1:1 arányt jelent. Emellett 3 g glutamin, 2,5 g citrullin-malát, 2 g taurin, továbbá egyenként 1 g arginin-HCl, tirozin, béta-alanin és acetil-L-karnitin található benne.
A magnézium-citrát mennyisége 200 mg, ebből 30 mg a magnézium. Egy adag 62 kcal-t, 3,3 g szénhidrátot és 0,2 g cukrot tartalmaz. A 422 g-os doboz 20 ital elkészítéséhez elegendő. A részletes táblázat külön mutatja a BCAA egyes aminosavait és a formula többi összetevőjét.
A kiszerelés 20 adaghoz elegendő. Napi egy adaggal számolva ez 20 nap; kizárólag edzésnapokon használva az edzésgyakoriságtól függ, meddig tart ki.
Keverj el 21,1 g port – 2 adagolókanálnyit – 400–500 ml vízben.
Fogyaszd edzés előtt 30 perccel vagy edzés közben. Felbontás után 3 hónapon belül javasolt elfogyasztani.
| Hatóanyag / tápérték | 100 g | 21,1 g (1 adag) |
|---|---|---|
| L-glutamin | 14 218 mg | 3000 mg |
| L-leucin | 11 848 mg | 2500 mg |
| L-citrullin-malát 2:1 | 11 848 mg | 2500 mg |
| Taurin | 9479 mg | 2000 mg |
| L-izoleucin | 5924 mg | 1250 mg |
| L-valin | 5924 mg | 1250 mg |
| L-arginin-HCl | 4739 mg | 1000 mg |
| L-tirozin | 4739 mg | 1000 mg |
| Béta-alanin | 4739 mg | 1000 mg |
| Acetil-L-karnitin | 4739 mg | 1000 mg |
| Magnézium-citrát | 948 mg | 200 mg |
| Hatóanyag / tápérték | 100 g | 21,1 g (1 adag) |
|---|---|---|
| Energia | 1241 kJ / 294 kcal | 262 kJ / 62 kcal |
| Zsír | 0,2 g | 0,04 g |
| – telített zsírsavak | 0,2 g | 0,04 g |
| Szénhidrát | 15,6 g | 3,3 g |
| – cukrok | 0,8 g | 0,2 g |
| Rost | 1,6 g | 0,3 g |
| Fehérje | 42 g | 8,9 g |
| Só | 0,21 g | 0,04 g |
| Magnézium | 142 mg (39% RBÉ) | 30 mg (8% RBÉ) |
RBÉ: a felnőttek számára ajánlott napi referencia-beviteli érték.
L-glutamin, maltodextrin, citrullin-malát 2:1, L-leucin, taurin, L-valin, L-izoleucin, arginin-HCl, béta-alanin, L-tirozin, acetil-L-karnitin-HCl, mangóaroma, savanyúságot szabályozó anyag: citromsav; tri-magnézium-citrát, édesítőszer: szukralóz; természetes színezék: kurkuma; nátrium-klorid.
Glutént, rákféléket, tojást, halat, szóját, tejet, dióféléket, zellert és szulfitot is feldolgozó üzemben készült.
Nettó tömeg: 422 g. Adagméret: 21,1 g. Adagszám: 20.
Felbontás után 3 hónapon belül javasolt elfogyasztani.
18 év alatt, várandósság és szoptatás idején ne fogyaszd.
A béta-alanin átmeneti bizsergő érzést okozhat a bőrön.
A dobozban lévő szilikagél tasak nem fogyasztható.
Fennálló testi vagy mentális betegség esetén ne használd.
Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
Gyermekek elől elzárva tartandó.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet