
A pihenőnap is a terv része.
Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
Bemutatás
Az Extrifit HERO edzés utáni regeneráló komplex, amely tejsavófehérjéket, gyors és lassabb szénhidrátokat, szabad aminosavakat, kreatin-monohidrátot (Creapure), ásványi anyagokat és vitaminokat egyesít. Edzés után gyorsan elkészíthető turmix.
A fehérjéről
A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és megőrzéséhez, valamint a normál csontozat fenntartásához. A készítmény többféle tejsavófehérjét és hozzáadott vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz.
Összetétel és tápérték
Összetevők: tejsavófehérjék (tejsavófehérje-koncentrátum, CFM tejsavófehérje-izolátum és -koncentrátum, hidrolizált tejsavófehérje), szénhidrátmátrix (palatinóz, kukoricakeményítő, maltodextrin, dextróz), szabad aminosavak, kreatin-monohidrát (Creapure), ásványi anyagok (magnézium, kálium, kalcium, foszfor), zsírszegény kakaópor, aromák, vitaminok (B-vitaminok, C-vitamin, E-vitamin), édesítőszer (szukralóz). Az összetétel és a tápérték ízváltozattól függően kismértékben eltérhet.
Átlagos tápérték egy adagban (45 g): energia kb. 163 kcal, fehérje 18 g, szénhidrát 14 g. 100 g-ban: energia 362 kcal, fehérje 40 g, szénhidrát 30 g.
Javasolt fogyasztás
Étrend-kiegészítőként keverj el 1 adagolókanállal (45 g) 200 ml vízben vagy sovány tejben, lehetőleg az edzés utáni 30 percben. Naponta legfeljebb 2 adag.
Allergének
Tejfehérjét tartalmaz, laktózzal.
Jellemzők
Edzés utáni regeneráló fehérje-szénhidrát komplex kreatinnal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Csomagonként kb. 33 adag.
Gyártó
Extrifit s.r.o.
Kiszerelés: 1500 g · Íz: Chocolate (Csokoládé) · EAN: 8594181608329
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Könnyű mozgás, pihenőnapi étkezés és edzés utáni regeneráció: nézz körül a kapcsolódó témák között.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet