A glicin egy természetes aminosav, mely nagy mennyiségben található meg a kollagénben. Mellékíz mentes édes íze miatt ételek/italok édesítésére is alkalmas. Hőálló, így süteményekbe és forró italokba is alkalmazható. Édessége kb a normál kristálycukoréval megegyező.
A glicin a kollagén típusú fehérjékben legnagyobb mennyiségben előforduló aminosav. Más fehérjeforrásokban csak kis mennyiségben fordul elő. Manapság sokkal kevesebb kollagén típusú fehérjét fogyasztunk mint őseink, hiszen a körömpörkölt, csontlé, kocsonya, pacal és hasonló ételek nem túl divatosak már. Jelentősen eltolódott tehát a fehérjebevitelünkből származó aminosavak aránya. (Például csökkent a glicin a többihez képest.) Evolúciónk során nem ez volt a jellemző, így felmerül a gyanú, hogy ennek káros következményei lehetnek. A glicinpótlás előnyös hatásai is ezt a sejtést erősítik.
Fogyasztási javaslat:
Elalvás előtt 1-2 dl langyos folyadékban (pl vízben) oldj fel 1 púpos teáskanálnyit és lassan kortyolgasd el vagy víz nélkül szopogasd el. Javasolt étkezések után is egy keveset (1 csapott teáskanálnyit vagy 1 mokkáskanálnyit ) elfogyasztani, ha étkezésünkben nem voltak kollagén típusú fehérjék. Így az étkezés után fogyasztott glicin segíti a táplálkozással elfogyasztott aminosavak arányának kiegyensúlyozását. Kávéba vagy bármilyen folyadékba elkeverhető, süteményekbe is süthető. Kellemes, mellékízmentes édes íze van (azonban ha a port vesszük a szánkba közvetlenül, akkor az már-már kellemetlenül édes). Elalvás előtt 1-2 dl langyos folyadékban oldj fel 1 púpos teáskanálnyit és lassan kortyolgasd el vagy víz nélkül szopogasd el. Javasolt étkezések után is egy keveset (1 csapott teáskanálnyit vagy 1 mokkáskanálnyit ) elfogyasztani. Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Napi 13 grammnál nem javaslunk többet fogyasztani, mert ezen mennyiség felett laxatív hatása lehet. A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot. Száraz, hűvös helyen, gyermekek elől elzárva tárolandó.
