
Nem kell túlbonyolítani.
Dobozos ebédek, gyors vacsorák és tápértékszámítás: hétköznapi ötletek az étkezésekhez.
Elolvasom az útmutatót
Fehérjedús nassolnivaló a nap bármely szakában! Vége a lelkiismeret furdalásnak!

Kényeztesd magad Grenade protein krémjeinkkel, melyek ellenállhatatlan ízekben kaphatóak! A tejsavófehérjéből készült fehérje krémjeink tökéletesek kedvenc ételeid ízesítőjeként, kenyér vagy sütemény receptekhez adva, vagy egyenesen a tégelyből fogyasztva!
Akár a reggeli pirítósra kenve, akár frissen sütött palacsinta töltelékeként, miközben értékes fehérjét is beviszel a szervezetedbe egy kimeritő nap után!

Valódi tejsavófehérjéből készült krémjeink 86%-kal kevesebb cukrot tartalmaznak mint a szupermarketekben kapható mogyorókrémek, így fogyasztásuk remek módja annak, hogy a nemkívánatos cukrok és szénhidrátok nélkül vigyél be egy adag fehérjét a nap végén. Nemcsak szenzációsan finom, de megfelelő mennyiségben fogyasztva még támogathat is céljaid elérésében! Szuperül hangzik nem igaz?!
Miért válaszd mostantól a GRENADE Protein Spread-jeinket?

A GRENADE SPREAD-et a kiegyensúlyozott étrend részeként kell fogyasztani. A termék 10g/100g-nál több poliolt tartalmaz: túlzott fogyasztása hashajtó hatást válthat ki.
Indítsd a napod Grenade Protein Spreaddel!
Kenj egy kis fehérjét a reggelidre a Grenade alacsony cukortartalmú fehérje spreadjévelével, amely egészségesebb és ízletesebb alternatívája a magas cukortartalmú és kalóriadús szupermarketekben kapható krémeknek!
Ugye hogy ezek a magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú kenhető krémek nagyszerű alternatívát jelentenek reggeli és sütés ízesítésére?!
A többi ízben kósoltad már?!
GRENADE PROTEIN SPREAD. White Chocolate Cookie. Fehércsokoládé ízű fehérjekrém kekszdarabokkal, cukorral és édesítőszerrel. Nettó tömeg: 360 g. Összetevők: Növényi olaj (repceolaj, pálmaolaj), édesítőszer: maltitol; TEJsavófehérje-koncentrátum, sovány TEJpor, kekszdarabok 6% (BÚZAliszt, cukor, BÚZAmaláta, térfogatnövelő szer: nátrium-bikarbonát; emulgeálószer: lecitinek; étkezési só, természetes vanília aroma), emulgeálószer: lecitinek; természetes vanília aroma. Az allergéneket ld. az összetevők között vastagon kiemelve és aláhúzva. Nyomokban dióféléket is tartalmazhat. Poliolokat tartalmaz: túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet. Az üveg kb. 11 adagot tartalmaz (1 adag = 33 g). Tápérték/100 g: Energia: 2135 kJ/515 kcal • Zsír: 36 g • amelyből Telített zsírsavak: 9 g • Szénhidrát: 40 g • amelyből Cukrok: 5,5 g • amelyből Poliolok: 32 g • Rost: 1,0 g • Fehérje: 20 g • Só: 0,32 g. Gyártási sorozatszám és minőségét megőrzi a hónap végéig: ld. az üveg nyakán. Száraz, hűvös, 17-23°C hőmérsékletű helyen tárolandó. Felbontás után 3 hónapon belül fogyasztandó. Ne tárolja hűtőben!
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Dobozos ebédek, gyors vacsorák és tápértékszámítás: hétköznapi ötletek az étkezésekhez.
Elolvasom az útmutatót
A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A tápértékkövetés egyik gyakori hibája a nyers és a főtt adatok összekeverése. A főzés során változik a víztartalom és a tömeg, ezért száz…

A hüvelyesekkel változatosabbá teheted az ebédet és a vacsorát. Nem kell rögtön minden húst kiváltanod: egy lencsés köret vagy egy babos…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet