
Mikor és hogyan használd?
Olvass a glutaminról, és nézd meg az edzés utáni étkezéshez és pihenéshez kapcsolódó cikkeinket.
Elolvasom az útmutatót
Gaspari
A Gaspari Nutrition Glutamine glutamint biztosító aminosav-kiegészítő. A glutamin a szervezetben nagy mennyiségben jelen lévő aminosav, amely a fehérjék természetes építőeleme és a nitrogénszállítás folyamataiban is részt vesz.
A glutamint feltételesen esszenciális aminosavként tartják számon: a szervezet képes előállítani, bizonyos élethelyzetekben azonban az igény és a termelés aránya változhat. Ez különbözteti meg a kizárólag étrendből biztosítható esszenciális aminosavaktól.
A külön glutaminkészítmény a teljes fehérjeporoknál szűkebb, célzott aminosavas megközelítés. Olyan étrendi tervhez illeszthető, amelyben az egyes aminosavak bevitelét külön is figyelembe veszik. A termék központi tulajdonsága a glutamin önálló biztosítása, más aminosavcsoportok vagy tömegnövelő tápanyagok közös bevitele helyett.
✓ A termék összetevőit célzottan kereső felnőtteknek
✓ A napi bevitelüket tudatosan összeállítóknak
Keverj el egy adagot (kb. 5 g) 200–300 ml vízben vagy italban.
100% L-glutamin (mikronizált). Ízesítetlen.
Olyan üzemben készült, amely tejet, tojást, szóját, glutént, földimogyorót, dióféléket és halat is feldolgozhat.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a glutaminról, és nézd meg az edzés utáni étkezéshez és pihenéshez kapcsolódó cikkeinket.
Elolvasom az útmutatót
A regeneráció nem pihenés – ez az edzés fele. Ha rosszul csináljuk, a legjobb edzésprogram sem hoz eredményt. Megmutatjuk, mit igényel…

Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

Ha sovány izomtömeg építésére vágysz, valószínűleg már te is hallottad a klasszikus tanácsot: „Egyél több fehérjét.” A kérdés azonban nem…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet