
Készülj fel a mozgásra.
Folyadékpótlás, bemelegítés és az edzőtáska összeállítása: általános ötletek sportoláshoz.
Elolvasom az útmutatót
Vinex Gumi diszkosz, 1,75 kg diszkoszvetéshez használható atlétikai dobóeszköz. Gumi gyakorló diszkosz edzőknek és tanulóknak, biztonságosabb dobásokhoz. Ideális iskolai testnevelésre, utánpótlás-edzésekre, kezdő dobóknak. . Diszkoszvetés alapjainak tanítására. Technika- és erőfejlesztő dobóedzésekhez. Iskolai testnevelésre, atlétikai szakkörökre. Beltéri dobásokhoz tornateremben, illetve kültéri edzésekre. . Anyag: fekete, tömör gumi. Biztonságosabb, mint a fém vagy kompozit versenydiszkosz. Kevésbé sérti a talajt és a burk
A diszkoszvetés technikai sportág: a megfelelő súly, fogás és anyag segít abban, hogy a dobómozdulat biztonságosabban tanulható és pontosabban ismételhető legyen. A terméknévből vagy leírásból kiolvasható fő adat: 1,75 kg.
Diszkoszvetés gyakorlásához Iskolai testneveléshez Utánpótlás edzéshez Dobótechnika fejlesztéshez Edzőknek és tanulóknak Kültéri vagy tornatermi használatra
1 Ellenőrizd a súlyt: A diszkosz súlya legyen összhangban az életkorral, edzettséggel és az edzés céljával.
2 Nézd meg az anyagot: Gumi gyakorló diszkosz tanuláshoz és iskolába praktikus, verseny jellegű diszkosz haladóbb technikához ajánlott.
3 Figyelj a használati helyre: Tornateremben, sportpályán és dobóhelyen más-más szempont lehet fontos: burkolat, biztonsági távolság, leérkezési zóna.
4 Fokozatosan terhelj: Kezdőknél érdemes könnyebb súllyal tanítani a mozdulatot, majd csak stabil technika mellett továbblépni.
Dobóeszköznél a biztonság elsődleges: mindig kijelölt dobóterületen, felügyelet mellett és megfelelő távolságtartással használd.
✓ Dobótechnika ✓ Erőfejlesztés ✓ Iskolai edzés ✓ Fokozatos terhelés
Súly szerinti választás: A különböző tömegek lehetővé teszik, hogy korosztályhoz, edzettséghez és edzéscélhoz igazítsd a terhelést.
Technikai tanulás: A gyakorló diszkosz segíti a lendítés, forgás, elengedés és testkontroll fokozatos felépítését.
Biztonságosabb edzés: A gumi vagy gyakorló kivitel kezdőknek és iskolai környezetben is kontrollálhatóbb választás lehet.
Tartós használat: Rendszeres edzésekhez, szakköri használathoz és utánpótlás foglalkozásokhoz is jól illeszthető.
Dobóerő fejlesztés: A diszkoszvetés a vállövet, törzset, csípőt és lábmunkát egyszerre dolgoztatja.
Edzésrendszerbe illeszthető: Több súllyal jól felépíthető a fokozatos technikai és erőfejlesztő munka.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Folyadékpótlás, bemelegítés és az edzőtáska összeállítása: általános ötletek sportoláshoz.
Elolvasom az útmutatót
Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…

Egy rövid, könnyű edzéshez és egy többórás, melegben végzett túrához nem feltétlenül ugyanaz az ital illik. A folyadékpótlást a terhelés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet