
Nézd meg a teljes képet.
A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
Nutriversum
Ha nem idegen számodra a konditerem és a súlyzós edzések, akkor bizonyára tapasztaltad már az úgynevezett "bedurranás érzést".
Ha pedig szereted egy kicsit jobban beleásni magad a hatóanyagok hatásmechanizmusába, akkor már hallhattál a vér nitrogén-oxid szintjének fontosságáról, sőt, az edzés előtti hatóanyagok legnépszerűbbikéről, az L-Arginin aminosavról is. A Citrullin-malát különlegessége, hogy a szervezetünk L-Arginin aminosavat szintetizál belőle anélkül, hogy konkrétan L-Arginint fogyasztanánk, így a jótékony hatások azoknak is elérhetővé válnak, akik az L-Arginin fogyasztásától mellékhatásokat tapasztalnak.
Hogy a citrullin még hatékonyabban működjön, 1:1 arányban egészítettük ki maláttal, azaz almasavval.
Javasolt használat: (1 adag = 1/2 adagolókanál (3 g)) Fogyassz egy adag (3g) L-citrulline port 200 ml vízben elkeverve 15 perccel az edzés megkezdése előtt. Alternatív megoldásként belekeverheted az edzés előtti italodba is! A csomagban található adagolókanál csak a kimérés segítésére szolgál, a pontos adagoláshoz minden esetben használj digitális grammmérleget!
Figyelmeztetés: A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot! Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl! Kisgyermekek elől elzárva tárolandó! Zárt állapotban, 5°C és 30°C közötti hőmérsékleten, közvetlen hőtől, napfénytől és nedvességtől védett helyen tárolandó. Felbontás után ne tárold 6 hónapnál tovább a terméket.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet