
A súly mellett a terv is számít.
Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
Magas minőségű, gumiból készült medicinlabda erő- és állóképességi edzésekhez. Csúszásmentes felülete kényelmes fogást ad, dobó- és páros gyakorlatokhoz is ideális.
A labda színei/mintázata a képtől eltérhetnek
Felhasználás:
Erőnléti és funkcionális edzések
Core-tréning, törzserősítés, has- és hátgyakorlatok
Dobó- és páros gyakorlatok, falhoz dobás
Rehabilitációs és prevenciós gyakorlatokhoz is használható
Fő jellemzők:
Súly: 5 kg
Anyag: tartós, minőségi gumi
Felület: érdes, csúszásgátló borítás – biztos fogás edzés közben
Átmérő: 28 cm
Jó pattogás, dobható és elpattintható gyakorlatokhoz is alkalmas
Előnyök:
Sokoldalúan használható teljes testes edzésekhez
Javítja az állóképességet, mozgáskoordinációt, robbanékonyságot
Edzőtermekbe, iskolai tornatermekbe, otthoni használatra egyaránt
Fontos:
Az ár 1 db, 5 kg-os medicinlabdára vonatkozik
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
Az edzésterv fejlődése nem csak a tárcsák számáról szól. Az ismétlés, a gyakorlat végrehajtása és a választott ellenállás együtt…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet